Îngrijirea părului astfel încât să aibă un aspect sănătos și să se hrănească bine, de la rădăcină până la vârfuri, împreună cu creșterea sa într-un mod sănătos, sunt două preocupări estetice prezente în prezent. Pentru a avea o coama lungă și strălucitoare sau pentru a vă bucura de soare și de plajă în timpul verii, fără ca părul să sufere consecințele, trebuie să știți cum să hrăniți părul.
Un păr care are o cantitate adecvată de nutrienți necesari va fi îngrijit și sănătos și, în plus, va deveni mai puternic și mai luminos. Una dintre vitaminele care sunt strâns legate de creșterea părului, în plus față de unghii și piele, este biotina. Pentru a clarifica îndoielile cu privire la utilizarea sa, explicăm cum să crească părul cu biotină.
Ce este biotina
Biotina este o vitamină solubilă în apă, prezentă în organism, care primește și alte denumiri precum vitamina H, B7 și B8. Acțiunea sa în organism este foarte importantă deoarece este strâns legată de creșterea celulară, pe lângă faptul că are un rol fundamental în metabolismul acizilor grași, carbohidraților și aminoacizilor.
În special, această vitamină este responsabilă pentru transformarea glucozei care este primită din alimente în energie pentru celule, ajutând la regenerarea celulară a pielii, a unghiilor și a părului. Prin urmare, este important să existe niveluri adecvate de biotină în organism, deoarece este esențial să se mențină sănătoase multe dintre structurile lor și anumite reacții metabolice.
Beneficiile biotinei pentru păr
În special, biotina este o vitamină fundamentală care prezintă păr puternic, strălucitor și sănătos, deoarece una dintre principalele sale acțiuni este de a ajuta la regenerarea continuă a celulelor părului. O aprovizionare adecvată a acestei vitamine va provoca creșterea părului și arăta mult mai sănătos.
Pe de altă parte, o lipsă considerabilă de biotină în organism va provoca efectul opus, și anume că părul (lângă unghii și piele) va fi vizibil afectat, arătând un aspect mult mai uscat, mai pufos, cu sfaturi friabile și chiar și în cazurile în care deficitul este foarte marcat, poate să apară pierderea parțială a părului.
Prin urmare, este important să mențineți niveluri adecvate de biotină în organism, mai ales dacă doriți ca părul să crească sănătos, cu o grosime mai mare, o viteză și o strălucire. De asemenea, trebuie remarcat faptul că nu ajută la lupta împotriva alopeciei, dar puteți încerca să o preveniți dacă păstrați o îngrijire a părului, puternică și sănătoasă. În plus, este dificil să prezentați o imagine a excesului de biotină în organism deoarece, fiind o vitamină solubilă în apă, este eliminată în urină.
Puteți extinde această informație consultând articolul nostru Beneficii de biotină pentru păr.
Cum să crești părul prin luarea de biotină
Având în vedere caracteristicile și beneficiile biotinei pentru creșterea părului, există o varietate largă de tratamente pentru păr care includ această vitamină în formulele lor, cum ar fi șampoane, balsamuri și măști. De fapt, unul dintre cele mai populare este șamponul de cal, cu un conținut ridicat de biotină. În primul rând, mulți experți susțin efectele acestui tip de produse cosmetice, în timp ce alții spun că ele produc mai multă creștere și strălucesc părului. În al doilea rând, profesioniștii recomandă ca, în cazul opțiunii pentru utilizarea șampoanelor cu biotină, să se recurgă întotdeauna la cele special formulate pentru oameni. Utilizarea șampoanelor pentru cai poate provoca alergii și, pe termen lung, părul se va usca.
Mulți experți recomandă ca, în afară de utilizarea tratamentelor specifice pentru păr care sunt aplicate pe păr, aportul de biotină să fie crescut, fie prin consumul mai mare de alimente care conțin această vitamină, fie prin ingestia capsulelor de biotină. Dacă alegeți să creșteți prezența produselor cu vitamina H în dieta zilnică, este recomandabil să știți că cei cu un conținut mai mare de nutrienți sunt gălbenușul de ouă, viscerele, peștele albastru și drojdia de bere. .
În cazul în care doriți să completați cu ajutorul capsulelor de biotină, ar trebui să consultați mai întâi un medic sau un nutriționist. Acestea pot fi achiziționate de la orice medic sau parafarmaceutic.
Lasă Un Comentariu