Situat în intestinul gros, colonul are funcția importantă de a absorbi vitaminele și lichidele din alimentele pe care le consumăm, precum și de a depozita deșeurile care vor fi ulterior expulzate de corpul nostru. Condiții diferite, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, afectează această zonă a corpului nostru, producând inflamație și disconfort, ceea ce ne face să ne simțim umflați și incomod. Păstrarea colonului în stare bună este importantă pentru a maximiza nutrienții alimentelor, așa că în .com explicăm cum să detoxifem colonul și să ne îmbunătățim sănătatea.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum este hidroterapia colonului? Pașii de urmat: 1

Colonul este împărțit în ascendent, transversal și descendent. În zona coloanei ascendente și transversale se află locul unde apa și substanțele nutritive sunt absorbite din alimente, atunci când acestea au fost deja utilizate în totalitate, deșeurile se duc la colonul descendent și zona rectală care urmează să fie expulzată de organism.

Cu toate acestea, dacă nu mâncăm într-un mod echilibrat și adecvat, zona colonului începe să acumuleze grăsimi și toxine care pot preveni absorbția adecvată a nutrienților din alimente.

2

De aceea este oportună detoxifierea periodică a colonului. Această procedură se poate face:

• Cu schimbări în dietă
• Utilizând o clismă, este recomandată doar ca o procedură eventuală sau în cazul în care a fost sugerată de un medic
• Datorită procedurilor asistate, cum ar fi hidroterapia de colon, recomandată și cu autorizație medicală prealabilă

3

O modalitate eficientă de a detoxifia colonul, reducând acumularea de grăsimi și toxine în interiorul acestuia, este de a crește aportul de fibre. Fibra are avantaje largi, ajutând la îmbunătățirea tranzitului intestinal, curățarea colonului și reducerea absorbției de zahăr și colesterol de către corpul nostru.

De aceea vă recomandăm să vă adăugați cereale cum ar fi ovăz, grâu și orez sau orez brun la dieta dumneavoastră. Întotdeauna faceți-o în cele mai naturale prezentări și fără a adăuga exces de zahăr sau alte ingrediente dăunătoare organismului.

4

De asemenea, este esențial să consumați cel puțin trei porții de fructe pe zi, de preferință cu o coajă datorită conținutului ridicat de fibre. Cele mai bune alternative (și cele mai ușoare) sunt căpșunile, zmeura, kiwi sau afinele.

Legume precum broccoli, spanac și chard sunt bogate în fibre, care vă vor ajuta să vă detoxiflați eficient colonul. Consumați-le, de preferință, fără coajă pentru a îmbunătăți efectele acestora.

5

Toate aceste modificări ale regimului alimentar pentru a vă curăța colonul trebuie să fie însoțite de o dietă adecvată. Fibra este împărțită în solubil și nu este solubilă, astfel încât organismul nostru poate elimina în mod adecvat fibrele non-solubile este important să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi, în acest fel lichidul va ajuta să trageți aceste particule pe care organismul nu le poate digera. de-a lungul colonului, făcând o curățare în timp util.

6

Utilizarea unei clisme este o altă alternativă pentru detoxifierea colonului, totuși nu este recomandată deoarece poate provoca diaree, greață, iritație rectală dacă temperatura apei care este aplicată este prea caldă și crampe în zona abdominală. Aplicarea unei clisme este recomandată numai dacă a fost indicată de un medic sau specialist și pentru a îmbunătăți absorbția nutrienților prin curățarea profundă a colonului.

7

În cele din urmă, o alternativă foarte modernă de a detoxifica colonul este hidroterapia de colon. Este o procedură similară cu o clismă, dar aplicată profesional, cu mai multă apă și cu echipament specializat. Ca și clisma, poate produce diferite simptome secundare care generează un mare disconfort pacientului, este, de asemenea, contraindicată pentru pacienții cu insuficiență renală, colită ulcerativă, intervenții chirurgicale recente abdominale, hemoroizi frecvenți, tumori sau boli în sistemul digestiv.

Nu se recomandă aplicarea fără autorizație medicală prealabilă.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.