Ați făcut un test de sânge și ați apărut limfocite scăzute ? Deficitul acestor celule poate pune sănătatea dumneavoastră în pericol, deoarece este o clasă de celule albe din sânge care acționează ca aparare și vă protejează de infecții. De aceea, ar trebui să luați măsuri pentru a ridica nivelurile la ceea ce este considerat normal. De aceea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră și să urmați aceste recomandări despre cum să creșteți limfocitele.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt valorile normale ale limfocitelor? Pași de urmat: 1

Limfocitele sunt un tip de leucocite sau celule albe din sânge - ambele nume se referă la aceeași celulă limfatică - adică celulele sistemului imunitar care sunt responsabile pentru a acționa împotriva agenților externi și adversi. Astfel, atunci când vine vorba de creșterea limfocitelor, obiectivul va fi acela de a ridica în general nivelurile limfocitelor totale și, astfel, să mențină corpul protejat de infecții și alți agenți patogeni.

Se va realiza printr-o analiză a sângelui în care valorile fiecăreia dintre aceste celule sunt detaliate, iar gama de limfocite considerate a fi normale variază între 1300 și 4000 celule / ml. În acest fel, va fi necesar să se ia măsuri pentru a le mări și pentru a preveni posibilele consecințe ale leucocitelor scăzute.

2

Trebuie remarcat faptul că condiția de a avea un nivel excesiv de scăzut de limfocite se poate datora unor cauze foarte diverse cum ar fi:

• virus
• Anemie aplastică
• Anomalii ale măduvei osoase
• Sindromul Guillain-Barre
• Scleroza multiplă
• Artrita reumatoidă
• cancer
• Medicamente, chimioterapie
• ...

De aceea, dacă în testele dumneavoastră de sânge apar valori mai mici decât cele considerate normale, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră cât mai curând posibil pentru a efectua testele relevante pentru a găsi cauza acestui declin. Pe baza acestor criterii, tratamentul trebuie adaptat cazului dumneavoastră special.

3

Pe lângă recomandările medicale și posibilele tratamente farmacologice pe care medicul le poate prescrie, există și câteva sfaturi care vă pot ajuta să măriți limfocitele . Acestea trec în special prin dietă, deoarece anumite alimente vor ajuta la creșterea cantității de globule albe din sângele nostru.

În acest fel, este recomandabil să se includă în dieta noastră:

• Alimente bogate in vitamina C : fructe citrice (portocale, mandarine, grapefruit, lămâi etc.), kiwi, căpșuni, ardei roșii, broccoli și alte legume cu frunze verzi ...
• Alimente cu zinc: stridii, ciocolată pură, nuci, ficat etc. Acestea sunt bogate în zinc și acest mineral ajută la creșterea limfocitelor.
• Carne : atât carnea roșie, cât și carnea de pui va contribui la creșterea numărului de celule albe din sânge, datorită conținutului ridicat de proteine ​​și zinc.
• Alimentele cu omega 3 : acești acizi grași esențiali vor ajuta la creșterea nivelului de leucocite și, prin urmare, limfocite. Câteva exemple sunt peștele albastru și fructele cu coajă lemnoasă, dar vă sugerăm să consultați acest alt articol despre alimente bogate în omega 3.
• Probioticele : sunt potrivite pentru a ne întări sistemul imunitar și printre acestea se numără iaurtul sau kefirul.

De asemenea, pentru a extinde informațiile pe care trebuie să le consumați pentru a crește limfocitele, vă recomandăm acest articol cu ​​privire la ce produse măresc celulele albe din sânge.

4

În mod similar, atunci când vine vorba de creșterea limfocitelor, trebuie să ne menținem obiceiurile de viață sănătos, ceea ce înseamnă:

• Practicați exercițiile fizice în mod regulat, fie printr-un sport, în sala de gimnastică, mersul pe jos zilnic etc.
• Opriți fumatul, în cazul în care fumați.
• Evitați situațiile de tensiune și stres, astfel încât să puteți practica tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.