Anemia este o afecțiune care apare atunci când numărul de celule roșii din sânge scade semnificativ sau nu conține hemoglobină suficientă. Acest lucru se poate întâmpla din cauza mai multor factori, dintre care se remarcă o dietă scăzută în fier și o pierdere de sânge din cauza hemoragiei sau a anumitor boli. Pentru a crește nivelul de fier și pentru a combate această afecțiune, adaptarea dietei noastre este esențială. În plus față de modificarea meselor, avem posibilitatea de a le completa cu sucuri naturale bogate în fier. Continuați să citiți acest articol și descoperiți cum să faceți suc pentru anemie .
De ce este important să tratăm anemia?
Primul lucru pe care ar trebui să știți este că există mai multe tipuri de anemie, pentru a le cunoaște în profunzime, nu ezitați să consultați articolul nostru despre tipurile de anemie. În ambele cazuri, această afecțiune se caracterizează printr-o reducere a numărului de celule roșii din sânge, dar, ce anume înseamnă aceasta? Celulele roșii din sânge sunt compuse dintr-o proteină bogată în fier numită hemoglobină, care îndeplinește una dintre cele mai importante funcții ale organismului, aceea de a transporta oxigenul în toate părțile corpului. Când nivelurile de hemoglobină sunt insuficiente, această funcție este grav afectată și oxigenul nu este distribuit în mod corespunzător. Dacă nu este tratată, persoana anemică se va simți din ce în ce mai obosită și mai slabă până la punctul de a produce o uzură a organismului care, uneori, poate deveni ireversibilă.
Una dintre cele mai bune metode de a crește nivelurile de hemoglobină este de a stimula aportul de fier . De asemenea, o altă cauză care poate provoca anemie este dificultatea de a absorbi acest mineral, deci este important, de asemenea, să acorde atenție vitaminei C, care favorizează o astfel de absorbție.
Suc de sfeclă de sfeclă, morcov și portocaliu
Anumite legume, cum ar fi sfeclă, sunt o sursă importantă de fier, pregătirea unui suc cu ele poate fi foarte benefică pentru tratamentul anemiei. De asemenea, una dintre cele mai populare caracteristici ale portocalei este conținutul ridicat de vitamina C, esențial pentru a promova absorbția de fier și pentru a crește nivelul de hemoglobină. La rândul său, morcovul este unul dintre cele mai recomandate produse pentru pacienții cu anemie. Pentru a pregăti acest suc veți avea nevoie de:
- 1 sfecla
- 1 morcov
- 6 portocale
Pentru a face acest lucru, trebuie să extrageți sucul celor 6 portocale, să spălați, să coajați și să tăiați atât sfeclă, cât și morcovul și să zdrobiți totul într-un blender sau cu un blender. Apoi, păstrați-l în frigider și luați-l rece.
Suc de anemie de mere, căpșuni, mure, lămâie și portocală
Fructele sunt una dintre cele mai mari surse de fier, ideale pentru pacienții cu anemie. În plus, în special fructele roșii, precum căpșunile și fructele citrice, cum ar fi lamaie și portocale, au un conținut ridicat de vitamină C, astfel încât combinația lor este perfectă pentru a îmbunătăți calitatea celulelor roșii din sânge. Pentru a prepara acest suc pentru anemie, veți avea nevoie de:
- 2 mere
- 50 g de mure
- 1 lămâie
- 1 portocaliu
- 200 g de căpșuni
Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să extrageți sucul de lamaie și portocale și să-l păstrați în recipientul pentru blender sau unul cu margini mari. Apoi spălați, coajați și tăiați mărul, spălați căpșunile, îndepărtați tulpina și le tăiați. Adăugați aceste ingrediente și murele în recipientul cu sucuri și amestecați totul până când obțineți sucul roșu. Păstrați-l în frigider până când este rece.
Suc de spanac, telina si anemie de morcovi
În cele din urmă, subliniază sucul de spanac, telina și morcov pentru a crește numărul de trombocite și pentru a combate anemia hemolitică, mai ales. De asemenea, este un suc bogat în fier, deci este ideal și pentru a trata soiul produs de lipsa acestui mineral sau de dificultatea de a-l absorbi. Pentru ao pregăti, va trebui să strângeți următoarele ingrediente:
- 6 morcovi
- 1 tulpină de țelină
- 1 grămadă de spanac
Spălați, coajați și tăiați morcovii și adăugați-le într-un vas de înaltă margine sau în vasul blenderului. Spălați bine telina și tăiați-o, spălați și frunzele de spanac și adăugați totul în același recipient. Acum, spălați totul până când luați sucul și păstrați-l în frigider pentru a se răci.
Suc de anemie din sfeclă
Numai sfeclă este un remediu natural foarte eficient pentru a trata anemia grație conținutului ridicat de fier, vitamina C, fibre și proprietăți antioxidante. Prin urmare, nu este necesar să recurgeți la o listă lungă de ingrediente pentru a prepara un suc pentru anemie, putem face unul din acest singur ingredient sau îl putem amesteca cu un citrus, cum ar fi lămâie sau portocală, legume cum ar fi morcovul sau mere. Pur și simplu spălați sfeclă, tăiați-o și zdrobiți-o. Dacă doriți să adăugați un alt ingredient, selectați cel care vă place cel mai mult și bate-l împreună cu sfecla.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu