A dormi bine într-o poziție bună și cu perne și saltele potrivite sunt unele din aspectele fundamentale pentru a asigura o odihnă optimă și confortabilă. Adesea, chiar dacă au adormit ore bune, simțim că corpul nostru este epuizat și bolnav. Mai ales zonele spatelui, colului uterin și gâtului sunt cele mai resimțite dacă nu avem grijă de suporturile pentru odihnă.

În .com vă prezentăm câteva sfaturi despre cum să utilizați o pernă de col uterin . Cunoașteți diferitele tipuri și terminați durerile de gât în ​​timp ce dormiți bine și vă odihniți mai bine. Veți observa!

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să alegeți o pernă bună Pași de urmat: 1

Dacă observați că gâtul și zona cervicală sunt resentimente și observați că nu vă odihniți bine, perna cervicală este o soluție bună pentru problemele de col uterin. Aspectul contracțiilor musculare sau al tensiunilor de col uterin, sunt unele dintre cele mai frecvente probleme nocturne, dacă nu ne folosim bine perna.

2

Având o pernă bună este cea mai bună soluție pentru a susține greutatea gâtului și capului nostru, menținând astfel structura oaselor și a mușchilor în stare perfectă. Din acest motiv, perna cervicală vă va ajuta să mențineți suportul necesar și necesar pentru cervicali, menținând zona echilibrată și aliniată cu coloana vertebrală .

Noi vă oferim alte sfaturi pentru a ști cum să preveniți și să scufundați durerea de col uterin.

3

În prezent pe piață veți găsi o mare varietate de perne. Anume: latex, pene, fibre - cel mai des întâlnit - sau faimosul viscoelastic. Înainte de a selecta cea potrivită pentru dvs., vă sfătuim să le încercați.

În plus, trebuie să știți că viscoelasticul este ideal pentru toți cei cu gât sensibil, deoarece se adaptează și se potrivesc perfect fiecărui tip de gât și cap. În plus față de pernele cervicale deja numite care au o formă deja adaptată zonei gâtului.

În noi vă ajutăm să știți cum să alegeți o pernă bună.

4

Cu toate acestea, cumpărarea celei mai bune perne nu va însemna că aveți contracturi instant și dureri de gât pe timp de noapte. Trebuie să utilizați perna cervicală în mod corespunzător pentru a înceta să suferiți astfel de afecțiuni, precum și pentru a face întinderi de col uterin care vor exercita zona dureroasă.

5

Pentru a folosi perna corect, trebuie să vă sprijiniți capul în totalitate și să încercați să vă odihniți umerii pe saltea, deoarece trebuie să vă amintiți că perna este astfel încât capul și gâtul sunt într-o poziție mai confortabilă.

6

Pentru a verifica dacă perna de col uterin este folosită corect, verificați dacă vă uitați la o altă persoană pe orizontală, capul și gâtul sunt aliniate și păstrați o poziție similară cu cea pe care o avem atunci când suntem în picioare.

7

În cele din urmă, trebuie să știți că, deși nu există perne miraculoase, perna de col uterin vă va ajuta să vă reduceți contracțiile musculare și tensiunea cervicală, garantând un suport mai mare pentru cap și gât, care vă va îmbunătăți odihna zilnică. Încercați-l!

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.