Deși probabil că nu ne-am gândit la ele, dar se dovedește că oboseala de primăvară sau oboseala de primăvară îi afectează și pe cei mici. Cele mai frecvente simptome care pot apărea sunt oboseala, iritabilitatea, tulburările de somn, lipsa poftei de mâncare, dificultatea de a rămâne atent și de a se concentra. Dacă observați aceste simptome în copilul dumneavoastră, nu vă faceți griji, în câteva zile va fi mai bine. Această modificare poate fi agravată dacă este însoțită de o altă problemă de sănătate sau "peque" trece printr-o perioadă specială în care trebuie să facă un efort prea mare. De aceea distingem de obicei două tipuri de astenie:

• Astenie funcțională : legată de starea psihologică a copilului, cum ar fi anxietatea cauzată de sosirea examenelor, problemele cu prietenii, membrii familiei ...
• Astenie organică : când originea este fizică. Ca de exemplu anemie, alergie, unele infecții, somn rău ...

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Când dinții ajung la copii Pași de urmat: 1

Sunbathing : este important ca copilul dvs. să fie expus la lumina soarelui, astfel încât să se adapteze cât mai repede la schimbare. Este necesar să aplicați protecție la soare înainte de a pleca de acasă dacă rămâneți expus la soare.

2

Nu vă opriți: chiar dacă uneori sunteți obosiți, este bine să-l încurajați să facă sport și să se joace cu prietenii pentru a favoriza segregarea endorfinelor din creier.

3

Dormiți orele necesare : dacă copilul nu se odihnește orele de noapte necesare, simptomele asteniei sunt accentuate. Așa cum recomandă OMS (Organizația Mondială a Sănătății) până la 13 ani, este recomandat să doarmă aproximativ 11 ore pe zi.

4

Contribuția complecșilor de vitamine : deși, în unele cazuri, este recomandată pe tot parcursul anului în acest moment este chiar mai necesară pentru a contracara oboseala și lipsa de apetit . În toate cazurile este necesar să fie sfătuit de către un profesionist în domeniul sănătății.

5

Mâncare bună care oferă energie : bogată în carbohidrați (cereale fără adaos de zahăr, pâine prăjită sau nuci), proteine ​​(lapte, iaurt, ..) și fructe. Contribuția energiei trebuie menținută toată ziua, deci este recomandabil să mănânci ceva la prânz și în după-amiaza.

6

Încercați să reduceți grăsimile saturate: se află în chifle sau cârnați foarte grași . Aceste alimente pot avea un efect de activare rapidă, dar în curând veți observa o "criză" foarte tipică pentru astenia de primăvară.

7

Consumul constant de apă: hidratarea este foarte necesară și trebuie să beți în mod constant lichide care să asigure hidratarea copilului: apă, sucuri naturale, ...

8

Afecțiune: este foarte important să vorbești cu copilul tău și să te simți iubit, ca să-l ajuți să nu se simtă frustrat și să aibă o dispoziție mai bună.

9

Pentru a contribui cu minerale și energie cu ciocolată: este rară faptul că un copil nu-i place și cu atât mai mare este contribuția energiei. În anumite momente, nu-l împingeți: ritmul zilnic pe care oamenii în vârstă îl poartă nu este înțeles în multe cazuri de cei mici. Este mai bine să nu transferăm nivelul de stres pe care îl avem în viața noastră de zi cu zi și, în anumite momente, va fi necesar să dăm și să nu forțăm pe cei mai tineri.

10

Multe încurajări și continuați să vă bucurați de comorile dvs. pentru că suntem convinși că veți face tot ce este mai bun pentru copiii voștri! Îndepărtați-i de astenia sau oboseala de primăvară .

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.