Majoritatea oamenilor cred că este normal să pierzi viziunea după 40 de ani, că lentila se întărește și asta este o parte naturală a îmbătrânirii, dar dacă le dai grija pe care o merită, odihni bine (în timp ce dormi ochii se recuperează) și de a le proteja de obiceiurile proaste pe care le veți vedea mai bine pentru mai mult timp.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Alimente pentru a îmbunătăți vederea. Pași de urmat: 1

Celulele ochiului nu se regenera ca cele ale pielii, deci trebuie să o protejezi. În principiu, corneea și lentilele absorb toate razele UVB și practic toate UVA-urile, dar dacă radiația este excesivă, acestea pot "arde" suprafața oculară, de aceea este atât de important să purtați ochelari de soare care să vă protejeze de radiații soare.

2

Puteți face exerciții împotriva vederii obosite . Direcționați vizualizarea spre dreapta, spre stânga, în sus și în jos. În cele din urmă se odihnește fixându-l în mijloc. Alegeți un obiect apropiat și un obiect îndepărtat, alternând aspectul mai întâi spre unul și apoi spre celălalt. Întoarceți rapid ochii de la o parte la alta. Faceți 10 repetări ale fiecărui exercițiu.

3

Păstrați pleoapele curate, este un scut protector al ochilor împreună cu genele care acționează ca o adevărată barieră protectoare care protejează ochiul de leziuni, de la uscăciune și, mai presus de toate, de substanțe poluante.

4

Utilizați lentilele de contact în mod corect și nu le abuzați. Un studiu de la Universitatea din Indiana (SUA) avertizează că lipsa de igienă sau de dormit cu lentile de contact promovează proliferarea bacteriilor care cresc pe peretele lentilei și pot deteriora corneea. De asemenea, nu este recomandabil să le luați la plajă sau la piscină deoarece acestea pot fi contaminate și pot cauza răni oculare .

5

Alegeți lumina cea mai potrivită pentru a nu împrăștia vederea, dacă este mai bună cu lumina naturală. Când citiți sau dacă lumina nu este corectă, scade intermitentul și segregarea lacrimală (vital pentru a menține un nivel bun de umiditate). Pentru a evita acest lucru, efectuați 3 serii urmate de 10 clipiri complete, aproximativ 10 ori pe zi.

6

Când vă cumpărați creionul cu ochi sau rimelul asigurați-vă că sunt de calitate și hipoalergenice și păstrați-le bine, astfel încât să nu se murdărească. Aceste produse penetrează cu ușurință ochii (mai ales dacă nu le eliminați înainte de a merge la culcare), crescând riscul de infecții.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi

• Dacă aveți probleme cu ochii, le aveți roșii sau pierdeți vederea sau dacă sunteți înțepați, mergeți rapid la medicul oftalmolog.