Dacă suferiți de acid uric cu siguranță că deja știți: dieta este esențială pentru a controla această stare și a asigura o îmbunătățire. Și este faptul că alimentele pe care le consumăm sunt responsabile pentru producerea a 30% din această substanță, astfel încât ingredientele bogate în purine ar trebui să fie ingerate cu moderatie pentru a ne asigura bunăstarea. Dar ce sunt aceste ingrediente? În cele ce urmează explicăm în detaliu ce alimente cresc acidul uric .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Ce este acidul uric?

Fructe de mare care cresc acidul uric

Shellfish sunt alimente bogate în purine, motiv pentru care ar trebui să moderheze în dietă dacă suferiți de acid uric ridicat. În acest grup de alimente includ:

• Creveți, creveți, creveți, homari.
• Crabi.
• Scoici, stridii, scoici, midii.

Aceste produse, atât proaspete, cât și conservate sau afumate, favorizează creșterea acidului uric în sânge.

Carne și pești care cresc acidul uric

Dar nu numai fructele de mare cresc acidul uric, alte proteine ​​animale pot promova, de asemenea, creșterea acestuia. Prin urmare, este recomandabil să evitați să mâncați:

• Ficatul, rinichii, inima și viscerele animalelor, cum ar fi carnea de vită, carnea de pui sau carnea de porc, care trebuie eliminate din dietă deoarece sunt bogate în purine.
• Carne roșie, cum ar fi carnea de vită, carnea de vită sau mielul. Puiul și curcanul trebuie consumate cu moderatie.
• Peștele albastru, cum ar fi sardinele, tonul sau somonul.
• În mod similar, consumul de cârnați grași, cum ar fi cârnații, cârnații, cârnații și alții, ar trebui să fie minim, înlocuind-o cu alternative mai ușoare, cum ar fi curcanul sau pieptul de pui.

Legume si leguminoase care cresc acidul uric

Legumele, cum ar fi linte, năut sau fasole, apar pentru conținutul lor purin, așa că ar trebui să limitați aportul dumneavoastră doar o dată sau de două ori pe săptămână dacă aveți acid uric ridicat.

Alte legume care ar trebui să fie consumate cu moderatie sunt: ​​sparanghel, ciuperci, conopidă, spanac, ridichi și praz.

Alte alimente care cresc acidul uric

Alte alimente care cresc acidul uric și care ar trebui evitate la maximum sunt:

• Toate tipurile de băuturi alcoolice, în special berea și vinul.
• Băuturi carbogazoase și cu zahăr, cum ar fi băuturi răcoritoare și sucuri ambalate.
• Brutărie industrială, prăjituri și dulciuri, deoarece ele măresc acidul uric.
• Produse alimentare deshidratate, cum ar fi supe de plic.

Alimente pentru scăderea acidului uric

Confruntată cu această listă importantă de ingrediente care cresc acidul uric, este normal să ne întrebăm: ce este permis? Dacă doriți să știți în detaliu vă invităm să consultați articolele noastre

• Ce alimente sunt bune pentru scăderea acidului uric
• Legumele pentru a reduce nivelul acidului uric
• Fructe pentru scăderea acidului uric

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi

• Îngrijirea dieta noastră este esențială pentru a evita creșterea acidului uric, astfel păstrăm sănătatea și bunăstarea.
• Este important să se limiteze în special alimente bogate în purine, deoarece acestea sunt cele mai nocive, în mod semnificativ creșterea nivelului de acid uric.