În afară de problemele inestetice și de apariția unor micheline nedorite, inflamația abdomenului este o boală larg răspândită, care afectează mai ales femeia și în spatele ei se pot ascunde diverse probleme legate de sănătate. În .com explicăm în detaliu câteva dintre cauzele posibile ale acestei afecțiuni, aflați de ce se umflă abdomenul.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: De ce când beau alcool, burta mea se umflă

Dimineața, abdomenul meu este plat

Majoritatea persoanelor afectate de disconfortul unui abdomen umflat, de obicei spun că atunci când se ridică dimineața, această zonă este plată și ușoară. În aproape toate cazurile este așa și abdomenul se confruntă cu inflamație progresivă pe măsură ce trec orele zilei.

Adevărul este că acest lucru ne aduce puțin mai aproape de ceea ce se ascunde într-adevăr în spatele unui abdomen umflat, în multe dintre cei afectați nimic nu are legătură cu greutatea, vârsta sau forma. Deși trebuie să clarificăm că aproape întotdeauna, abdomenul umflat nu este o boală, ci un simptom al altui tip de tulburare .

De ce abdomenul se umflă

Studiile au arătat că aproape întotdeauna că distensia abdominală care ne provoacă atât de mult este legată, în majoritatea cazurilor, de un obicei prost de hrănire, probleme de intoleranță, retenție de fluide și eșecuri sau boli ale sistemului digestiv.

Uneori simptomatologia se datorează problemelor comune, cum ar fi un sindrom de intestin iritabil, ocluzie intestinală sau chiar miom de uter. Cu toate acestea, ne va surprinde să știm că cel mai mare număr de cazuri se datorează unei diete inadecvate pentru fiecare caz specific.

Printre aceste cauze cele mai frecvente se numără, printre altele, consumul prea rapid, un exces de fibră în dieta noastră, prea multe băuturi carbogazoase sau o gătire necorespunzătoare a alimentelor pe care le vom mânca.

Cum de a atenua efectele unei burtă inflamate

Evident, în spatele unei patologii mai grave, iar burta umflată este un simptom al unei boli, acesta va fi specialistul potrivit care ne dă indicațiile pentru a elimina sau a atenua boala și disconfortul derivat din ea.

În cazul în care umflarea abdominală este cauzată de unele dintre motivele pe care le-am dat deja, o serie de corecții în comportamentul nostru zilnic ne vor ajuta foarte mult să combatem acest sentiment de durere, disconfort și greutate .

Dacă ne identificăm cu grupul celor care mănâncă foarte repede, cheia la această problemă este să ne conștientizăm necesitatea de a ne hrăni încet și de a mesteca fiecare mușcătură. Așadar, vom evita înghițirea mai multă aer din cont și vom putea, de asemenea, să zdrobim mâncarea astfel încât sistemul nostru digestiv să nu trebuiască să depună eforturi suplimentare, iar fermentarea produselor alimentare să producă gaze.

În cazul consumatorilor mari de băuturi carbogazoase, nu există altă soluție decât eliminarea bulelor. O sursă importantă de gaze va dispărea cu acest gest simplu, iar abdomenul nostru ne va mulțumi cu mai puțină presiune.

Fibrele reprezintă o altă sursă de probleme pentru burtă, atât în ​​exces, cât și în defect. Dacă luați o mulțime de fibre, procesul digestiv implică producerea mai multor gaze. În cazul în care le lipsește în dieta dvs., constipatia va fi, de asemenea, cauza unui abdomen umflat. De asemenea, uitați-vă la fructele și legumele pe care le mâncăm, pe care le fermentează atunci când sunt digerate, unele mai mult decât altele, deci hai să alegem cele care se simt mai bine.

Alimentele rafinate, rafinate, grase sau foarte condimentate irită și sistemul nostru digestiv, ceea ce duce la o creștere a gazelor. Încercați o dietă sănătoasă și acest lucru vă va face mai relaxat abdomenul.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.