Salatele sunt un fel de mâncare bogată, nutritivă și ușor de pregătit atât pentru vară, cât și pentru iarnă. Există multe modalități de a le pregăti, astfel încât acestea să fie ideale pentru toate gusturile, fiind perfecte în dieta cu pierdere în greutate, deoarece salata are doar 16 calorii pe 100 de grame. Cu toate acestea, este important să știm la ce moment al zilei o consumăm, deoarece poate fi indigestibilă. De aceea explicăm care este cel mai bun timp pentru a mânca salate.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care este cel mai bun moment pentru a mânca fructe? Pași de urmat: 1

Contrar a ceea ce mulți ar putea crede și, deși salata pare o hrană foarte digestivă, adevărul este că nu este. Și are un conținut ridicat de fibre insolubile, astfel încât poate provoca inflamarea gazului și a abdomenului. Acesta este motivul pentru care nu este prea recomandabil pe timp de noapte, deoarece ar putea provoca disconfort și poate împiedica digestia în timpul orelor de somn.

2

Dacă vrem să cântem cu ușurință, putem face o salată cu produse care nu conțin salată, cum ar fi roșiile, ridichii, avocado și fenicul. Sau, de asemenea, putem opta pentru mâncăruri sănătoase și nedigerabile, cum ar fi tocană de legume, spanac de somon, dovlecei umpluți sau supă.

Dacă sunteți în căutarea unor alternative care să vă permită să vă satisfaceți foamea fără a adăuga multe calorii, puteți consulta articolul nostru despre ce alimente să mâncați pentru a nu obține grăsimi.

3

Când se recomandă să mănânci salată cu salată este la prânz . Idealul este să-l mâncați ca un prim curs, înainte de cel principal. În acest fel ne satisfacem și mâncăm mai puțin din a doua. De asemenea, vom contribui la organismul nostru potasiu, magneziu, calciu, vitamina A și C, printre altele.

4

Cu aspectele menționate mai sus, trebuie remarcat faptul că nu toată lumea simte salata în același mod. Dacă observați că, după ce mâncați noaptea, sunteți mai mult umflat, ar trebui să renunțați la aceasta la cină, dar dacă nu este cazul, puteți să o adăugați la regimul alimentar pe timp de noapte fără să vă faceți griji. Lucrul important este să ascultați corpul pentru ao menține sănătoasă.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.