Chia ( Salvia Hispalica ) este o plantă a labiatae (Lamiaceae). Se naște o dată pe an și poate ajunge la doi metri înălțime, cu frunze care au o lungime de 4 până la 8 cm și o lățime de 3 până la 5 cm. Are flori și flori violete în timpul verii. Mexic, Guatemala și Bolivia sunt zonele în care este cultivată cel mai mult, deoarece necesită o climă tropicală să crească. În .com vă învățăm cum să luați semințele de Chia, o plantă care revoluționează stilul de viață pentru o viață mai sănătoasă și mai benefică.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt proprietățile semințelor de chia? Pași de urmat: 1

Pentru a ști cum să luați semințe de Chia, puteți pune între 2 și 4 linguri de semințe într-un pahar de apă, suc sau altă băutură. Se amestecă cu o lingură de cafea pentru a se amesteca cu lichidul și se lasă timp de 30 de minute.

Când se amestecă semințele Chia cu apă și datorită fibrei solubile care conține semințele și capacitatea de absorbție a lichidului, sticla va prezenta un fel de gelatină solidă .

2

Un alt mod de a lua semințele de Chia este să le amestecați cu alte componente, cum ar fi laptele, iaurtul, salatele etc. În toate aceste alimente se vor multiplica proprietățile vasului. În acest articol vă spunem care sunt proprietățile semințelor Chia, astfel încât să știți beneficiile lor multiple.

3

De asemenea, le puteți încorpora în întregime sau în sol în alte alimente, cum ar fi pâine, prăjituri, bare de energie sau produse de patiserie. Amintiți-vă că semințele Chia nu au miros sau gust și sunt un aliat perfect pentru a pierde în greutate. În acest articol vă spunem cum să pierdeți greutatea cu semințele Chia.

4

Luați semințele Chia înainte de mese. Acestea pot fi luate în orice moment al zilei, dar vă recomandăm să o faceți înainte de mese. Se recomandă un consum între 10 și 25 de grame de semințe Chia pe zi.

5

Un alt mod de a ști cum să luați semințe de Chia este să pregătiți apă Chia. Pentru a face acest lucru, trebuie să adunați o ceașcă de semințe de Chia, 100 ml. de suc de lămâie, o ceașcă de zahăr și 2, 5 litri de apă. Lăsați semințele Chia să se înmoaie timp de 3 ore în apă și apoi adăugați ingredientele rămase. Veți fi pregătit deja o băutură digestivă și sănătoasă și o nouă modalitate de a lua semințe de Chia .

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.