Diabetul zaharat este o boală obișnuită cu care pacienții trebuie să învețe să trăiască împreună, pentru a-și adapta obiceiurile de viață și pentru a-și urma viața cât mai normal posibil. Persoanele diabetice ar trebui să urmeze mereu recomandările medicului lor și să dobândească un stil de viață care îi ajută să îmbunătățească această problemă în reglarea glucozei . În acest articol, oferim câteva recomandări cu privire la modul de a avea grijă de diabetul pe care toți diabeticii ar trebui să ia în considerare.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să luați moringa pentru diabet

Dieta sanatoasa

Alimentele vor fi unul dintre punctele fundamentale pe care pacienții diabetici ar trebui să le ia în considerare pentru a aduce boala cât mai bine posibil. În primul rând, va fi necesar să se reducă aportul de zahăr, deoarece diabetul apare atunci când organismul își pierde capacitatea de a regla și controla nivelul glucozei din sânge. De asemenea, va fi esențială păstrarea alcoolului departe, reducerea alimentelor bogate în sare și consumarea multor alimente proaspete, în special fructe și legume. De asemenea, va fi necesar să beți multă apă, cel puțin 8 pahare de apă pe zi.

Consumul de paine, orez, cereale si paste va fi esential, in timp ce alimentele procesate ar trebui evitate, precum si acele produse cu grasimi si uleiuri abundente. Dacă este necesar, pot fi luate suplimente de calciu și multivitamine pentru a se asigura că nu apare nici o deficiență dietetică.

Controlează nivelurile de glucoză

De asemenea, un control al nivelului glucozei din sânge trebuie urmat exhaustiv pentru a se asigura că totul este în ordine. Medicul va determina care sunt valorile ideale și care sunt recomandările pentru menținerea lor stabilă, pe baza diferiților factori, cum ar fi tipul de diabet (indiferent dacă pacientul este dependent sau nu de insulină externă). Puteți consulta aici articolul nostru Cum să luați o lectură de glucoză în sânge.

Exersați exercițiile fizice

Practica exercițiilor fizice și a sportului va fi foarte benefică pentru diabetici, deoarece cu cât este mai potrivită o persoană, cu atât este mai ușor să controlați diabetul. Starea activă este fundamentală și se poate realiza prin practica fizică sau sportul pe care cel mai mult îi place pacientul: mersul pe jos zilnic, ciclism, baschet, etc.

Nu mai fuma

Diabetul zaharat și tutunul sunt total incompatibile, deoarece acestea din urmă accelerează drastic dezvoltarea bolii. În acest fel, pacienții cu diabet zaharat care fumează ar trebui să oprească acest obicei pentru a preveni deteriorarea acestuia și pentru a afecta sănătatea acestora.

Examinări medicale

Deși fiecare persoană ar trebui să urmeze un control periodic al sănătății lor, diabeticii ar trebui să aibă examene medicale periodice pentru a observa evoluția bolii lor și pentru a evita complicațiile. Unii dintre principalii factori care trebuie controlați sunt:

• Nivelurile de zahăr din sânge, împreună cu nivelurile de colesterol, funcția renală și hepatică și un test de sânge obișnuit.
• Testați pentru a evalua cantitatea de glucoză pe termen lung care a fost în sânge, ca măsură pentru a verifica dacă tratamentul diabetului este adecvat.
• Tensiunea arterială, pentru a evita hipertensiunea, unul dintre principalii factori de risc ai diabetului zaharat.
• Prezența proteinelor în urină (o boală numită albuminurie).
• Examinarea picioarelor pentru a verifica dacă nu există nervi deteriorați și circulația este satisfăcătoare. Recomandăm articolul nostru Cum să prevenim rănirea piciorului la un pacient cu diabet zaharat.
• Controlul greutății, evitând astfel supraponderarea pacientului.

Mai multe informații

În cazul în care doriți să aflați mai multe despre bolile diabetice, recomandăm articolele noastre:

• Care sunt cele mai bune fructe pentru diabetici
• Care sunt simptomele diabetului zaharat?
• Care este diferența dintre diabetul de tip 1 și tipul 2?
• Cum afectează diabetul sexul

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.