Colagenul este componenta cea mai abundentă a pielii, o moleculă de proteine responsabilă de promovarea recuperării celulelor și menținerea fermității și elasticității în pielea noastră. De-a lungul anilor, nivelurile de colagen din corpul nostru scad, ceea ce afectează aspectul pielii noastre reducând tonul și fermitatea și făcându-i să fie compromise tinerețea și strălucirea. Pentru a contracara aceste efecte, mulți oameni măresc consumul de această proteină în dietă sau prin suplimente, dar înainte de a face acest lucru este important să cunoaștem alternativele disponibile și beneficiile acestora. Prin urmare, în .com explicăm în detaliu cum să luăm colagenul .
Colagenul are multe beneficii pentru sănătatea noastră, fiind responsabil de protejarea și recuperarea pielii noastre de daunele pe care le poate suferi datorită mediului, schimbărilor climatice sau expunerii la anumite substanțe, dar favorizează, de asemenea, fermitatea și elasticitatea acesteia, pentru a menține un aspect sănătos și tineresc.
Această moleculă de proteine promovează, de asemenea, sănătatea pielii și a mușchilor, reducând posibilitatea de a suferi leziuni și condiții cum ar fi osteoporoza.
2O modalitate excelenta de a lua colagen fara a fi nevoie sa recurgeti la suplimente de orice fel, creste consumul de alimente bogate in aceasta substanta in dieta noastra. Făcând acest lucru este foarte ușor deoarece această moleculă este prezentă în opțiuni precum fructele proaspete sau legumele cu frunze verzi, dar dacă doriți să accesați o listă detaliată, vă invităm să citiți articolul despre alimente pentru a produce colagen, adăugați-i la rutina și să se bucure de beneficiile sale.
Colagenul este, de asemenea, un ingredient foarte prezent în hidratante anti-îmbătrânire, deși trebuie să știți că aplicarea locală nu funcționează la fel de eficient ca și ingerarea. Moleculele de colagen au o dimensiune mare, astfel încât acestea nu pot fi absorbite de piele prea ușor, deci dacă aveți o cremă cu colagen și doriți să vă sporiți efectul se aplică întotdeauna după baie, când porii sunt dilatați și gata să absoarbă mai bine toate substanțele nutritive ale produsului.
Un mod comun de a lua colagenul este prin suplimente, care prezintă prezentări diferite. Putem obține în capsulă, pulbere sau pastile, consumul va depinde de miligrame și de prezentarea fiecărui produs, totuși unele recomandări vor maximiza efectele acestora pentru a obține cele mai bune beneficii:
- Preferabil, alegeți suplimente care conțin și vitamina C, deoarece acest nutrient favorizează absorbția colagenului.
- Este indicat să se ingereze suplimentul de colagen de repaus alimentar pentru a crește absorbția acestuia și pentru a asigura efecte mai bune.
- Achiziționați întotdeauna produse certificate cu origine și calitate garantate.
- Pentru a optimiza efectul în timpul colagenului, este foarte important să luați o dietă echilibrată și sănătosă, astfel încât să puteți administra corpului dumneavoastră vitaminele bune pentru pielea de care aveți nevoie.
Injecțiile cu colagen sunt o altă alternativă pentru ingestia acestei proteine și pentru a beneficia de aceasta. Totuși, acest tratament estetic trebuie efectuat în centre specializate și de către profesioniști, combinându-l cu o dietă sănătoasă pentru a garanta beneficii mai bune. Este, de asemenea, o alternativă care implică o anumită investiție de bani și poate influența producția de colagen natural în corpul nostru, scăzând-o, deci este mai bine să vă consultați dermatologul înainte de a începe tratamentul injectat cu colagen.
Lasă Un Comentariu