Vacanțe, timp liber, dorință pentru distracție în familie ... Cum să combinăm toate aceste elemente? Vă putem oferi răspunsul: sport. Exercitarea în mod regulat este benefică pentru sănătatea noastră și, prin urmare, trebuie să o facem parte din rutina noastră zilnică. Cu toate acestea, sportul de vară este o altă lume. Uitați de sălile închise și de cele o mie de straturi pe care trebuie să le punem când vom merge în timpul iernii. Bucurați-vă de soare, distrați-vă cu familia și prietenii și, în același timp, nu vă întoarceți din vacanță cu kilograme în plus. În acest articol veți găsi cele mai bune sporturi pentru a practica în timpul verii.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cel mai bun sport pentru a practica pe plajă

Ciclism într-un parc de biciclete

S-ar putea să nu fi auzit niciodată de ei, dar s-au născut în Statele Unite mai mult de 20 de ani în urmă. Parcurile de biciclete sunt zone închise pentru practicarea ciclismului montan . În aceste incinte, facilitățile sunt recreative care recreează obstacolele pe care un ciclist le găsește de obicei pe munte, dar adaptate mediului în care sunt construite, care pot fi în mijlocul orașului sau în mijlocul naturii. Printre alte discipline se pot discuta cursuri de obstacole, sali de perete sau acrobație rampă.

În Spania încă nu există multe parcuri de biciclete, deși există deja unele și, fără îndoială, ele sunt o modalitate extinsă.

Drumeții

Drumeții reprezintă o activitate în aer liber care constă în mersul pe jos în natură, adesea în munți sau peisaje cu vederi spectaculoase, deși există și trasee și trasee pregătite pentru drumeții. Este unul dintre cele mai populare sporturi din țara noastră și există chiar și organizații care sunt dedicate pregătirii tururilor de grup.

Sport pe plajă

Volei, padele, lansare freesbee, zbor de zmee ... Plaja este destinația preferată pentru vacanțele noastre și, de asemenea, unul dintre cele mai bune scenarii în care să practicăm sportul. De asemenea, dacă vă veți însetat, puteți să vă ocupați de barul de pe plajă și, dacă vă faceți căldură, trebuie să faceți o baie răcoritoare.

golf

Este posibil să nu fie sportul preferat pentru cei mai tineri, dar pentru cei care preferă liniștea sau cei care nu mai simt alergări și sărituri, golful este sportul lor. Îmbunătățește concentrarea noastră, mărește viziunea noastră și ne permite să evităm câteva ore de realitate de zi cu zi. Există nenumărate câmpuri și cluburi pentru a le practica și există chiar și hoteluri în care puteți pleca direct de la camera dvs. pe pârtii. Dificil să rezist, nu?

Sporturi de apă

Surf, schi nautic, windsurfing, kitesurfing ... Vara nu ar fi vara dacă nu ajungem în apă să ne împrăștiem și să încercăm ceva nou în afară de ochelari și aripioare. Dacă aveți o sumă bună de bani, puteți obține o barcă cu vele și navigați în marea liberă sau puteți face o excursie în Australia pentru a descoperi recifele de corali în timp ce faceți scufundări .

tenis

Fie că este vorba de prieteni sau de învățătură, este un sport ideal pentru vară, deși practicarea acestuia sub un soare arzător poate fi o bombă cu timp pentru organismul nostru. Este un exercițiu fenomenal pentru sistemul nostru cardiovascular și ideal pentru a practica devreme în familie dimineața, evitând astfel soarele de la amiază.