Cramparea este descrisă drept contracția musculară involuntară și dureroasă care apare de obicei în picioare și care este mai frecventă pe timp de noapte. Există multe cauze de crampe, dar tratamentul este același, indiferent de etiologia sa. Iată câteva sfaturi pentru a trata crampele .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: De ce apar crampe Pasii de luat: 1

Pentru a calma o crampe obișnuită, întindeți pasiv musculatura implicată și contractați treptat antagonistul.

2

În unele cazuri, acest lucru se poate face în picioare sau în picioare.

3

Masele musculare angajate pot ajuta la ameliorarea simptomelor și relaxarea mușchiului.

4

Crampele pot fi, de asemenea, prevenite prin extinderea pasivă a membrelor la primul semn al apariției crampelor.

5

Exercițiile de întindere sunt de asemenea utile pentru a le preveni.

6

Crampele care apar în timpul înotului pot fi evitate prin sacrificarea poziției ideale a piciorului în flexia plantară și asumarea unei poziții mai neutre.

7

Pacienții cu crampe legate de deshidratare și depleția de sodiu răspund bine la tratamentul suplimentar.

8

Crampele cauzate de hemodializă trebuie tratate cu o expansiune rapidă a volumului.

9

Tratamentele farmacologice nu sunt recomandate, deoarece nu există studii științifice care să ateste eficacitatea lor.

10

Deși chinina este letală în doze mari, în doze foarte scăzute, ea a fost utilizată pentru tratamentul cramelor, dar utilizarea ei nu este justificată.

11

Dacă doriți să aflați mai multe despre acest subiect și despre alte subiecte interesante legate de sănătate, găsiți un medic pentru dvs., gestionați întâlniri medicale online sau angajați cea mai bună asigurare pentru sănătatea dumneavoastră, vă invităm să consultați site-ul Doctuo, care adună tot ce aveți nevoie știți despre lumea medicală din Spania.

sfaturi

• Este important să se acorde atenție deosebită diferențierii adevăratelor crampe de condițiile cum ar fi contracții, tetanie și distonie.