Gingivita este inflamația gingiilor, o condiție care poate complica serios sănătatea dentară dacă nu este tratată în mod adecvat. Această patologie începe ca o acumulare de placă și, dacă nu este ținută sub control, poate progresa până la gingivită, care, dacă nu este tratată în stadii incipiente, va deveni o boală parodontală care poate duce chiar la pierderea dinților.

Îndepărtarea corectă, utilizarea atei dentare și vizitarea anuală a medicului dentist pentru curățarea profesională pot ajuta la prevenirea acestei afecțiuni, care poate fi, de asemenea, evitată printr-o nutriție adecvată. De aceea, în .com ne explicăm cum să combatem gingivita cu alimente .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să preveniți gingivita Pașii de făcut: 1

Este important să fie clar că gingivita poate fi prevenită cu igiena dentară adecvată și revizii profesionale. Deși este adevărat că unii oameni au o tendință mai mare de a suferi de această afecțiune, pot fi întotdeauna controlați cu o îngrijire adecvată și o dietă care ajută la împiedicarea acumulării plăcii în gingii.

Iată câteva ingrediente care ar trebui să fie adăugate la dieta dvs. pentru ao obține.

2

O dieta bogata in alimente cu fibre cum ar fi legumele, fructele si legumele ajuta la intarirea sistemului nostru imunitar. Un sistem imunitar sanatos este in conditii mai bune pentru a lupta impotriva bacteriilor gingivitei, ajutand la mentinerea lor in aer si astfel mentinerea sanatatii dintilor.

3

Selectați alimentele naturale care sunt crocante . Acest tip de hrană ajută la curățarea dinților într-un mod foarte eficient, dimpotrivă alimentele moi tind să fie prinse între dinții care promovează creșterea bacteriilor. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face dacă mâncați multe alimente moi este să vă spălați apoi dinții.

Printre mâncărurile crocante pentru care puteți alege se numără merele, țelina, morcovii brute, sparanghelul.

4

Bacteriile iubesc zahărul, deci este recomandat să-l eviți cât mai mult posibil. După ce consumă zahăr, rămâne în gură și dinți, cel mai fertil sol al gingivitei. O dieta bogata in dulciuri, faina alba si sucuri de fructe este o reteta esentiala pentru cresterea gingivitei, astfel incat consumul moderat al acestui tip de mancare si atunci cand consumati nu uitati sa va periati dintii cat mai curand posibil.

5

În plus față de nutriție adecvată, administrarea de suplimente de vitamine poate ajuta la combaterea gingivitei. Vitaminele și mineralele sunt cunoscute pentru a ajuta la combaterea proliferării bacteriilor, așa că consultați întotdeauna medicul înainte de a putea alege să consumați vitamina C, B, zinc, fier, magneziu, seleniu, calciu și potasiu.

Toate aceste chei vă vor ajuta să luptați eficient împotriva gingivitei cu dieta .

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.