Zumba este o formă de fitness născută la sfârșitul anilor '90 în Columbia și, după măturat în Statele Unite, a venit puternic la sălile de sport spaniole, unde tot mai mulți oameni se înscriu în aceste clase. Marea atracție a zumba și nota sa distinctivă este muzica cu care funcționează, un amestec de ritmuri latino-americane cele mai pline de viață, ceea ce face gimnastica să câștige o componentă ludică și festivă. În .com explicăm în detaliu ce este Zumba .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum puteți face zumba să piardă în greutate Pașii de urmat: 1

Cuvântul zumba derivă din rumba, un termen folosit pentru a descrie partidul din Columbia, țara din care provine această modalitate de fitness .

2

Creatorul buzelor Aberto Pérez, alias "Beto", care a dat cursuri de aerobic într-o sală de gimnastică din Cali, când într-o zi a uitat CD-urile de muzică și le-a pus în mașină pe reprezentanții ritmurilor latine : samba, salsa, meringue ...

3

Având în vedere succesul, el a conceput această nouă formă de fitness numită zumba, care reunește beneficiile activităților fizice ale dansului și aerobicii. Datorită acestei combinații, persoanele care practică zumba câștigă flexibilitate și echilibru.

4

Componenta ludică înaltă a zumba îl face foarte potrivită pentru persoanele care doresc să piardă în greutate, dar care sunt mai greu să înceapă să practice o activitate fizică.