Este adevărat că înălțimea și dezvoltarea musculară sunt strâns legate de sarcina noastră genetică . Cu toate acestea, nu trebuie să ne demisionăm dacă nu suntem mulțumiți de aspectul nostru fizic. De fapt, există sporturi care implică exerciții de întindere și, prin aceasta, ne ajută să câștigăm înălțime dacă le practicăm în stadiul de creștere. În .com vă dezvălui care sunt sporturile care ajută cel mai mult la creștere .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cele mai bune sporturi pentru copii

baschet

Este unul dintre sporturile cu mai multi fani din intreaga lume si este renumit printre altele pentru inaltimea exorbitanta a multor jucatori.

Se recomandă să-l practică în stadiul de creștere, deoarece favorizează oasele să se prelungească . Execuția salturilor încurajează în mod repetat oasele să se întindă constant, astfel încât acestea să câștige în cele din urmă în lungime. Este clar că practicarea baschetului nu te va face să mergi de la 1.60 la 1.85, dar dacă te practici de la o vârstă fragedă, poți obține recompense uimitoare.

În plus față de întinderea oaselor, baschetul este ideal pentru a vă stimula agilitatea, capacitatea de reacție și spiritul de cooperare .

Un alt avantaj este că nu aveți nevoie de o infrastructură mare pentru a practica baschet. Puteți să vă plasați coșul în curtea casei, iar majoritatea colegiilor și institutelor au o instanță pentru elevii să joace.

volei

Ea are o performanță similară cu baschetul: încercările repetate de a ajunge la minge fac ca corpul să se întindă și să se îndrepte, în același timp cu mușchii contractului . În acest fel, voleiul este unul dintre cele mai benefice sporturi pentru a ajuta la creștere. În plus, este, de asemenea, excelent pentru sistemul cardiovascular.

înot

Deși învățarea de a înota în mod corect poate fi dificilă pentru un adult, nu este imposibil. Înotul este, fără îndoială, unul dintre cele mai complete sporturi, deoarece acestea exercită în același timp brațe, picioare, spate și abdominale . În plus, apa ajută la modelarea și exercitarea presiunii asupra întregului corp, ajută la reglarea temperaturii corpului și, în același timp, învățați să controlați respirația și să creșteți capacitatea pulmonară.

dans

Deși dansul pare mai degrabă o modalitate de distracție care ne ajută să ne relaționăm cu alte persoane, este un exercițiu excelent care favorizează creșterea. Acest sport, care poate fi practicat singur sau în perechi, vă poate ajuta să vă întăriți mușchii, să întindeți oasele și să îmbunătățiți coordonarea mișcărilor și a echilibrului corpului .

ciclism

Ciclismul ajută foarte mult la dezvoltarea picioarelor, deoarece promovează întinderea tuturor oaselor care le formează și previne problemele articulațiilor, cum ar fi genunchii sau gleznele, menținându-le în mișcare constantă. În plus, pentru a crește capacitatea de a te face să crești, poți ridica puțin șaua, astfel încât mișcările să fie mai largi.