Baschetul se remarcă prin faptul că este un sport foarte complet, atât din punct de vedere tehnic, cât și din punct de vedere fizic. În acest sport se confruntă cu 2 echipe care au câte 5 jucători fiecare și trebuie să marcheze numărul maxim de puncte atunci când pun mingea într-unul dintre cele două coșuri situate la extremitățile curții . În baschet nu există expulzări definitive și este întotdeauna jucat în egalitate numerică. Timpul de joc este împărțit în 4 ori câte 10 minute fiecare. Acest tip de joc implică o mișcare constantă, deoarece toți jucătorii participă atât la fazele ofensive cât și la defensivă și trebuie să alerge de-a lungul pistei în tot timpul. Acesta este motivul pentru substituții sunt frecvente în baschet și jucătorii care au plecat pot re-intra. Este important, deci, să aveți pantofi de baschet de bună calitate. În fiecare echipă de baschet există mai multe roluri și fiecare are un rol diferit care completează celelalte. Vă spunem cum sunt distribuite rolurile în baschet.

Veți avea nevoie de:

• O minge
• Un pantof de baschet
• Două echipe de baschet

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să faceți o tavă de baschet Pașii de urmat: 1

Baza este cel mai tehnic jucător, care începe jocul și oferă pasele celor care atacă și poartă mingea, pe lângă faptul că dau modelului și ritmului jocului echipei.

2

Escortul se ocupă de atacul din afara zonei și de apărarea atacurilor din exterior

3

Streașinile ocupă cele mai largi zone ale curții și se mișcă din exterior spre interior pentru a ataca coșul.

4

Pivotul este punctul de sprijin al jocului de echipă, de obicei este cel mai înalt și domeniul său de acțiune este pictura sub cerc.

sfaturi

• Antrenează bine