Înainte de exercițiu sau de o activitate fizică foarte intensă, care se adaugă condițiilor meteorologice extreme cum sunt temperaturile ridicate, deshidratarea este destul de simplă, principala problemă este că majoritatea oamenilor nu știu când apar primele simptome ale acestei afecțiuni. Descoperiți în .com cum să știți dacă sunteți deshidratat

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să evitați deshidratarea Pașii de făcut: 1

Deshidratarea constă, în principal, dintr-o pierdere de lichid mai mare decât cantitatea care a fost ingerată datorită activităților fizice intense sau expunerii la temperaturi ridicate fără consumul de lichid

2

Corpul nostru nu este pregatit sa reziste prea mult timp fara lichid si dupa cateva zile, fara sa il primim, putem muri de deshidratare, de aceea importanta de a nu uita consumul acestuia in cantitati adecvate (cel putin 8 pahare pe zi)

3

Unul dintre primele simptome de deshidratare în apatie și oboseală, împreună cu starea evidentă de uscăciune a buzelor și a părții interioare a gurii, ca și cum toată umiditatea din corpul nostru ar fi dispărut

4

Pielea se usucă complet, iar leziunile sunt ușor de evidențiat, începe să aibă un aspect scalos și delicat, ochii pot arăta, de asemenea,

5

Posibilitatea de a produce lacrimi, transpirație sau urină este anulată, deoarece aceste procese apar doar atunci când corpul nostru are suficient lichid

6

Confuzia și dezorientarea sunt alte simptome ale deshidratării, înaintea acestei imagini este necesar să se apeleze la medic

7

Dacă aveți posibilitatea de a ajuta o persoană într-o stare de deshidratare, este foarte important să vă amintiți că nu puteți administra prea mult lichid la un moment dat, ar trebui să mergeți puțin câte puțin cu gume mici, altfel ați putea declanșa vărsături și un disconfort mai mare

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.