Consumarea alimentelor bogate în antioxidanți este esențială pentru a ne proteja organismul de acțiunea radicalilor liberi, responsabilă pentru multe boli, inclusiv cancerul, și procesul de îmbătrânire a celulelor. Există anumite fructe și legume care conțin cantități mari de antioxidanți și sunt ideale pentru prepararea sucurilor delicioase. Dacă doriți să încercați oricare dintre ele, acordați atenție următorului articol și descoperiți cum să faceți sucuri antioxidante .
Beneficiile sucurilor antioxidante
- Combatează și întârzie îmbătrânirea celulară.
- Prevenirea bolilor de orice fel prin încetinirea acțiunii radicalilor liberi în organism.
- Acestea oferă protecție cardiovasculară și luptă împotriva colesterolului.
- Ele ajută la menținerea tinerilor și hidratarea pielii.
- Ei mențin energia corpului.
Suc antioxidant de afine, portocale si grapefruit
Printre alimentele bogate în antioxidanți, afinele se disting, fiind benefice pentru combaterea radicalilor liberi și lupta împotriva colesterolului. Acest lucru, impreuna cu continutul ridicat de vitamina C din portocala si grapefruit, face ca acest suc perfect si pentru eliminarea toxinelor si intinerirea corpului in interiorul si in afara. Pentru ao pregăti, veți avea nevoie de:
- o jumătate de cești de afine
- 2 portocale
- 1 grapefruit
În primul rând, extrageți sucul din portocale și grapefruit, puneți-le în blender lângă afine și procesați până când sunt gata. Poți să ai un pahar pe zi, dimineața, ca suc de mic dejun.
Suc antioxidant de mere, căpșuni și zmeură
Acest suc antioxidant, pe lângă faptul că este delicios, este una dintre cele mai bune alternative pentru prevenirea îmbătrânirii pielii, pentru combaterea retenției de lichide și pentru promovarea tinereții celulelor, protejând în același timp sănătatea bună a inimii. Adunați următoarele ingrediente și nu ezitați să le încercați:
- 2 mere roșii
- o jumatate de cana de capsuni
- 225 g zmeură
- 100 ml de suc natural de portocale
- apă
Începeți prin spălarea și tăierea fructelor, apoi extrageți sucul din portocaliu și introduceți toate ingredientele în blender. Procesați câteva secunde și adăugați gheață zdrobită dacă doriți să o faceți foarte rece.
Suc antioxidant de avocado, kiwi și lamaie
Atât avocado cât și kiwi sunt două fructe pline de antioxidanți și nutrienți care ajută la menținerea celulelor tinere și promovează purificarea organismului. În plus, numeroasele sale vitamine le fac grozave pentru hidratarea pielii și pentru a aduce mai multă lumină. Pentru a face acest suc antioxidant, aveți nevoie de:
- 2 kiwi
- 1 avocado
- suc natural din lămâie
- apă
Coaceți avocado și kiwi, felii și puneți-le în blender. Apoi, stoarceti lamaie si adaugati sucul la restul ingredientelor. În câteva momente, acest suc va fi gata să bea. Este, de asemenea, o opțiune bună de a îmbunătăți tranzitul intestinal și de a combate problemele de constipație.
Roșii antioxidante și suc de țelină
Roșiile contribuie cu o cantitate mare de licopen, o substanță excelentă pentru sănătate, deoarece ajută la prevenirea anumitor tipuri de cancer . Se evidențiază, de asemenea, pentru capacitatea sa de a încetini îmbătrânirea celulelor și a reduce riscul de a suferi probleme cardiovasculare. Pentru a face acest suc antioxidant atât de benefic, aveți nevoie doar de:
- 3 roșii coapte
- 1 tulpină de țelină
- sare și piper
Coaceți roșiile, le tăiați și le procesați într-un blender lângă o tulpină de țelină. Când sunteți gata, sezon cu sare și piper și bucurați-vă de toate aroma.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu