Vitaminele care alcătuiesc complexul B bine cunoscut sunt fundamentale pentru buna activitate celulară a organismului, contribuie la funcționarea corectă a sistemului nervos central și intervin în producerea celulelor roșii din sânge. Aceste vitamine pot fi găsite în multe alimente precum ficatul, peștele, carnea, crustaceele și laptele, dar există și suplimente de vitamine care asigură o cantitate mare de vitamina B.

Deși vitamina B este una dintre cele mai bune pentru buna funcționare a organismului, abuzul de utilizare poate provoca efecte colaterale în organism . În acest caz nu este un consum excesiv de alimente bogate în vitamina B, ci un abuz în aportul de suplimente de vitamine din acest complex. Această intrare este dedicată raportării contraindicațiilor privind vitamina B : doriți să le cunoașteți? Citiți cu atenție!

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să luați vitamina E în capsule Pași de urmat: 1

Printre principalele contraindicații ale vitaminei B este consumul de suplimente de vitamine fără a suferi o deficiență . Toată lumea trebuie să consume vitamina B pentru buna funcționare a organismului și acest lucru poate fi obținut prin alimente cum ar fi fructele de mare și carnea. Cu toate acestea, atunci când o persoană începe să ia suplimente de vitamina B fără nici un sfat medical, reacțiile adverse pot să apară.

Suplimentele de vitamina B ar trebui să fie luate de către persoanele care au deficit de vitamine ale acestui complex deoarece, deși abuzul lor nu va fi letal pentru individ, pot apărea simptome negative care afectează sănătatea persoanei.

În acest articol descoperim alimente bogate în vitamina B.

2

Consumul excesiv de vitamina B1, B6 și B12 este contraindicat la femeile însărcinate sau care alăptează . Aceste vitamine pot produce, de asemenea, un pic de somnolență, astfel încât acestea nu sunt recomandate pentru persoanele care se ocupă de mașini sau de a efectua o muncă grea. Persoanele cu insuficiență renală sau insuficiență hepatică au contraindicat consumul acestor trei vitamine care alcătuiesc complexul B.

Dacă nu depășiți doza zilnică recomandată de medicul dumneavoastră cu privire la vitamina B și nu aveți niciuna dintre afecțiunile menționate mai sus, nu există nicio contraindicație în consumul de vitamina B. Acum, dacă depășiți consumul acestui complex poate să apară simptome și efecte secundar pe care il vom prezenta mai jos.

3

Atunci când o persoană depășește consumul maxim admisibil de către organism, complicațiile vitaminei B încep să apară. În timp ce toți oamenii pot consuma vitamina B, abuzul acestui complex poate provoca tulburări de stomac . Diareea este unul dintre principalele simptome care pot apărea din cauza consumului excesiv de vitamina B, este, de obicei, un disconfort ușor, care poate fi confundat cu indigestia.

4

O altă contraindicație a vitaminei B este că, dacă este consumată în exces, poate provoca apariția erupțiilor cutanate . Un tip de erupție apare atunci când oamenii iau suplimente excesive de această vitamină, această manifestare fiind de obicei însoțită de urticarie sau mâncărime.

5

Dificultățile de respirație și tahicardie sunt alte consecințe care pot apărea atunci când o persoană consumă exces de vitamine B. În pofida faptului că simptomele pot dispărea o zi după consumul de vitamină și nu prezintă un risc mai mare pentru sănătate, pot apărea complicații secundare persistente.

6

Una dintre principalele complicații secundare ale consumului excesiv de vitamina B este prezența unui comportament psihologic ciudat. Persoana poate prezenta atacuri de anxietate sau atacuri de panică din cauza tulburărilor în funcționarea sistemului nervos central. Cu toate acestea, simptomele se îmbunătățesc atunci când excesul de vitamina B este eliminat de organism.

7

Doze mari de vitamina B pot provoca debutul precoce al bolii Leber, o boală ereditară care dăunează nervului optic. Insomnia este, de asemenea, o altă complicație secundară a consumului excesiv de vitamină B. Toate simptomele menționate mai sus se pot agrava atunci când excesul de vitamina B este introdus în organism prin injecții.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.