Mierea are multe proprietăți nutriționale și terapeutice . Ea exercită o acțiune pozitivă spectaculoasă asupra organismului. Hippocrates, considerat părintele medicamentelor, a lăudat deja, cu patru secole înaintea lui Hristos, puterile terapeutice și le-a făcut să vindece infecții ale pielii, ulcere, tăieturi și arsuri. Poate fi folosit extern pentru proprietățile sale antimicrobiene și antiseptice. Este folosit și în cosmetice (creme, măști de curățare facială, tonice etc.), din cauza calităților sale astringente și înmuiere, continuați să citiți acest articol în care descoperim beneficiile mierei .
Mierea este un aliment foarte energic, deoarece compoziția sa este de fapt zahăr (mai mult de 60%, în principal fructoză și glucoză) Valoarea sa calorică aproximativă este de 300 de calorii (1254 KJ) la 100 g. De asemenea, conține carbohidrați, enzime, aminoacizi, acizi organici, minerale, substanțe aromatice, pigmenți, ceruri și polifenoli care conferă diferite arome, arome și proprietăți benefice.
Dar nu numai beneficii la nivel nutrițional, dar miere este, de asemenea, un produs ideal pentru problemele de sănătate, ca, de exemplu, ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Mierea reușește să echilibreze fructoza și glucoza, făcându-i pe cei din urmă să fie recrutați de către ficat pentru a deveni glicogen, o componentă care ajută la îmbunătățirea funcționării organelor vitale, cum ar fi inima, creierul sau rinichii. Acest lucru face posibil ca glucoza să fie redusă în sânge și, prin urmare, să fie potrivită pentru persoanele cu diabet zaharat.
Un alt beneficiu al mierei este faptul că stimulează sistemul imunitar al corpului nostru grație proprietăților sale antifungice și antibacteriene, ceea ce întărește apărarea noastră și ne asigură mai mult de agenții externi. În plus, aceste efecte nu sunt obținute doar atunci când sunt administrate pe cale orală, ci și dacă le folosim local, putem beneficia de acestea și ameliorarea afecțiunilor cutanate, cum ar fi rănile, cicatricile sau chiar acneea. În acest articol vă spunem cum să utilizați miere pentru acnee, deoarece vă va ajuta să dezinfectați pielea, să vă închideți rănile și să hidrați.
O altă proprietate a mierei este că ne ajută să pierdem din greutate, deoarece acest ingredient are o absorbție lentă, adică arde mult mai ușor decât alte produse dulci, deoarece calorii sale sunt folosite ca energie; Acesta este motivul pentru care este recomandabil să luați miere în prima jumătate a zilei deoarece activitatea fizică este mai mare decât începerea după-amiaza.
În plus, datorită gustului său, mierea va ajuta la reducerea dorinței de a mânca dulce, ceea ce ne face să ne simțim săturate de această dorință mai mult timp și fără repercusiunea în figura pe care produsele dulci sau zaharoase le oferă. Descoperim într-un mod detaliat cum să folosim mierea pentru a pierde în greutate.
Este, de asemenea, o opțiune perfectă de a lupta împotriva insomniei . Acest lucru se datorează faptului că mierea conține proprietăți calmante care ajută la relaxarea corpului nostru, reduc nivelurile de anxietate și stres metabolic. Din acest motiv, o cană de lapte cu miere pe timp de noapte poate fi o opțiune perfectă de a vă odihni mai bine, dar, rețineți că dacă doriți să pierdeți greutatea, aceasta poate fi o opțiune contraproductivă.
Un alt avantaj al mierei este că ajută la îmbunătățirea digestiei deoarece este un aliment prebiotic bogat în oligozaharide, componente care măresc flora bacteriană într-un mod natural, făcând astfel digestia mult mai ușoară și, în plus, Ne protejează și mai mult împotriva atacurilor cauzate de agenți externi, cum ar fi virusurile gastrice sau infecțiile gastro-intestinale.
Că ne ajută să îmbunătățim digestia, se traduce, de asemenea, într-un alt beneficiu pentru corpul nostru: îmbunătățește tranzitul intestinal . Din acest motiv, mierea este, de asemenea, un bun remediu natural pentru constipație, deoarece este bogat și în fructooligozaharide (FOS), componente care, atunci când ajung la colon, acționează ca și cum ar fi fibre vegetale, adică pot folosi apa corpului pentru a crește excrementele și că intestinele se mișcă mai repede.
O alta din proprietatile mierei este ca imbunatateste functionarea creierului deoarece este un produs care ajuta la absorbtia si fixarea calciului, un mineral esential pentru celulele creierului de a functiona corect deoarece este responsabil pentru reteaua electrica originala care o face sa existe comunicarea neuronală. Atunci când avem un conținut scăzut de calciu, organul nostru o va observa și capacitatea creierului nostru va fi diminuată.
De asemenea, trebuie să vorbim despre beneficiile mierei pentru piele, deoarece acestea sunt multe și variate. În termeni generali, ceea ce ține de acest ingredient este capacitatea acestuia de a hidratează straturile cele mai adânci ale pielii, motiv pentru care este un remediu perfect pentru pielea uscată sau deteriorată. Dar, nu numai că este recomandat pentru acest aspect, dar există și multe alte beneficii pe care le enumerăm mai jos:
- Curățarea profundă : mierea conține enzime naturale care sunt perfecte pentru a ne ajuta să ne curățăm pielea și să eliminăm toxinele acumulate.
- Curatarea naturala : datorita continutului de zaharuri (fructoza, glucoza etc.), mierea ajuta la descuierea porilor care sunt infundati si ajung la o curatare totala a dermei.
- Anti-îmbătrânire : conține antioxidanți, mierea este perfectă pentru întârzierea îmbătrânirii pielii și pentru prevenirea ridurilor prematură (datorită, de asemenea, proprietății hidratante).
L
Lasă Un Comentariu