Leucocitele, cunoscute popular ca celule albe din sânge, sunt celule care fac parte din sângele nostru și care servesc pentru a ne proteja organismul de eventualele agresiuni și infecții, acționând ca o apărare împotriva agenților infecțioși.

Folosim numărul de celule albe din sânge pentru a determina dacă organismul suferă de o boală, un număr de dezechilibre indică faptul că ceva nu funcționează bine în organism și că vitaminele sunt esențiale în producția lor și, prin urmare, ele sunt, de asemenea, esențiale pentru a ne menține apărarea activă.

Apoi, în următorul articol vom explica care sunt cele mai bune vitamine pentru a mări defensiunile .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum de a crește vitamina D în mod natural

Ce cauzează defectele reduse

Sistemul imunitar este responsabil pentru protejarea organismului împotriva bolilor care pot provoca bacterii, viruși, paraziți sau ciuperci. Un sistem imunitar puternic și eficient ne garantează menținerea sănătății, a calității vieții și evitarea frecventării bolilor.

Sistemul imunitar este format din țesuturi, celule și elemente chimice din corpul nostru care acționează împreună, fiecare la nivelul lor, pentru a preveni intrarea și proliferarea acestor virusuri și bacterii. Celulele albe prezente în sângele nostru reprezintă figura principală a acestei rețele defensive, când nu avem o contorizare adecvată a defensivelor noastre enorme și ne expunem la mai multe boli, echiparea corpului nostru cu elementele necesare pentru a putea fi fabricate este esențială pentru să ne menținem sănătoși

În plus față de a lua vitamine pentru a spori apărările, este necesar să știm ce cauzează apărări reduse pentru a le schimba și a acționa la nivel global:

• Vrei să știi de ce te simți atât de bolnav? Stresul este un depresant al sistemului nostru imunitar, îl slăbește și facilitează nu numai că virușii sau bacteriile penetrează corpul nostru, ci și îngreunează recuperarea bolilor.
• O dietă bună este baza pentru a menține apărările înalte, atunci vom explica care sunt cele mai bune vitamine pentru a ridica apărarea și astfel puteți inversa.
• Când dormim, corpul nostru se repornește și se reîncarcă. O pauză proastă va oferi multe facilități pentru ca orice element extern să pătrundă în organism și să-l facă rău.

Vitamina C

Având niveluri adecvate de vitamina C ajută sistemul nostru imunitar să rămână puternic și să genereze defensiunile de care avem nevoie pentru a păstra posibilele boli la limită.

În plus, vitamina C este un antioxidant excelent, esențial pentru a preveni îmbătrânirea celulelor noastre în plus față de protejarea membranelor vaselor de sânge. Funcțiile sale ca antioxidant îl fac un remediu excelent pentru a preveni bolile degenerative asociate cu îmbătrânirea, cum ar fi Alzheimer sau arterioscleroza, precum și prevenirea mutațiilor celulare care duc la cancer.

Pe langa faptul ca este una dintre cele mai bune vitamine pentru a creste apararea, ingerarea vitaminei C ne ofera multe alte beneficii in corpul nostru. Sa demonstrat că acidul ascorbic, un alt nume al acestei vitamine, reduce posibilitatea atacurilor de cord în timp ce fortifică pereții interiori pentru a preveni sângerarea.

Cu siguranta este cea mai cunoscuta vitamina si cea pe care o cunoastem mai adanc. Acest lucru se datorează faptului că nu este produs de organism ca fiind esențial pentru funcționarea sa, deci trebuie să aibă o relevanță specială în dieta noastră.

În următorul articol veți găsi alimente bogate în vitamina C.

Vitamina A

Vitamina A este un aliat mare atunci când vine vorba de a produce celule albe din sânge, în special limfocite, celule responsabile pentru atacarea elementelor străine și a celulelor canceroase. Vitamina A este una dintre cele mai bune vitamine pentru a crește protecția și a lupta împotriva infecțiilor.

Dar, pe lângă injecția exterioară în sistemul nostru imunitar, vitamina A, cunoscută și sub numele de retinol, ne oferă numeroase beneficii pentru diferite funcții ale corpului nostru. Cu siguranță, proprietatea cea mai cunoscută este beneficiul pe care ni-l oferă pentru viziune, deoarece ajută la formarea celulelor în retină care îmbunătățesc vederea .

De asemenea, afectează pielea, făcând-o mai sănătoasă și mai atentă datorită efectului său antioxidant. De fapt, vitamina A este implicată în formarea celulelor pielii, precum și a altor membrane mucoase și țesuturi ale corpului, cum ar fi oase, dinți, păr și unghii.

De fapt, acesta este motivul pentru care este important să se prevină bolile, deoarece atunci când se creează bariere ale mucoasei și țesuturilor, microorganismele și bacteriile nu pot trece .

În articolul următor veți găsi alimente bogate în vitamina A.

Vitamina D

Sursa principală pe care o avem pentru a obține vitamina D este soarele. Acest fapt determină faptul că există foarte puține cazuri de oameni care nu au această vitamină, deoarece câteva minute de expunere la soare pe zi contribuie deja la corpul nostru cu cantitatea necesară pentru a-și îndeplini funcțiile.

Desigur, vitamina D nu are nici un efect asupra capacității de a crea celule albe din sânge, totuși, aceasta își prelungește durata de viață și face să dureze mai mult pentru a dispărea din organism. Acest lucru cauzează că, deși nu ajută la producerea sa, dacă provoacă o creștere a globulelor albe, devenind una dintre cele mai bune vitamine pentru creșterea rezistenței.

Apoi puteți afla care alimente sunt bogate în vitamina D.

Acid folic

Spre deosebire de vitamina D, acidul folic ajută la crearea de celule albe din sânge, în esență neutrofile. Dimpotrivă, lipsa de acid folic poate duce la scăderea numărului de celule albe din sânge, făcând corpul nostru să devină o țintă pentru infecții și bacterii.

Acidul folic este numele pe care îl cunoaștem în mod obișnuit vitamina B9 și este o vitamină foarte importantă pentru dezvoltarea corectă a organismului nostru. O cantitate adecvată de acid folic este asociată cu un risc mai scăzut al bolilor de inimă și a unor cancere cum ar fi cancerele de plămân și de colon.

Dacă există ceva care ne referim imediat la sarcină este acidul folic, aceasta se datorează faptului că această vitamină ajută la formarea fătului și a placentei, împiedicând apariția unor defecte și boli în creier și coloana vertebrală a bebelușului.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.