Ideea sucurilor de detoxifiere este de a elimina toxinele care sunt generate în organismul nostru din cauza hranei pe care o purtăm zilnic. Colonul, cunoscut și sub numele de intestinul gros, are mai multe funcții printre care este de a permite absorbția nutrienților din alimente, cum este cazul vitaminei K, să mențină hidratarea, în plus față de procesul de evacuare. Atunci când colonul nu funcționează corect, putem începe să suferim de umflături abdominale, pierderea apetitului, greutate, dureri de cap, lipsa de energie, constipație sau diaree. Deci, puteți să vă păstrați sănătatea colonului, vă vom arăta sucuri de detoxifiere pentru a curăța colonul .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Suc de detox pentru ficat

Sfaturi pentru a menține colonul sănătos

Este important să rețineți că sucurile de detoxifiere trebuie luate pe stomacul gol și timp de 7 zile este necesar să respecți această doză recomandată pentru a nu compromite organismul, pe lângă faptul că vă oferim câteva sfaturi pentru a menține colonul sănătos :

• Păstrați un aport normal de apă care este de 8 pahare pe zi.

• Exersați un exercițiu fizic de cel puțin 3 ori pe săptămână.

• Mănâncă o dietă echilibrată care conține fructe, legume, proteine ​​și carbohidrați.

• Eliminați alimentele care sunt toxice pentru colon, cum ar fi cele procesate, bogate în grăsimi saturate, alcool, făină, zahăr alb și cofeină.

• Creșteți consumul de fibre pentru a vă îmbunătăți digestia, dar trebuie să mențineți aportul de apă astfel încât să nu provoace efectul opus, care ar fi constipația.

Suc de detoxifiere Aloe Vera

Printre beneficiile aloe vera se numără efectul antiinflamator în afecțiuni gastrice, reglează, de asemenea, arsurile la stomac și are proprietăți laxative, deci dacă doriți să faceți o curățare profundă în corpul dumneavoastră, această plantă este ideală. Trebuie remarcat faptul că unii oameni pot avea un efect mai sensibil la utilizarea aloe vera, așa că dacă observați orice stomac deranjat sau diaree, este mai bine să nu mai folosiți acest suc. Pentru a pregăti acest suc de detoxifiere aloe vera, veți avea nevoie de:

• 2 tulpini de aloe vera
• 5 lămâi
• 1 litru de apă
• 2 lingurițe de miere

Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să deschideți frunzele de aloe vera și să eliminați filmul galben pe care îl veți vedea. După ce se face acest lucru, tăiați-l în bucăți și puneți-l în blender, adăugați sucul de lămâi, apă și miere. Procesați și serviți.

Sucul verde pentru curățarea colonului

Pentru acest suc verde pentru a curăța colonul, vom folosi mai multe ingrediente care se evidențiază pentru beneficiile lor mari. În primul rând, avem căpșunile, care au un efect antiinflamator și au antioxidanți care elimină radicalii liberi ai corpului nostru; Ananasul este un diuretic infailibil care vă va permite de asemenea să eliminați toxinele din organism și să împiedicați reținerea fluidelor. Pregătirea acestui suc este foarte ușoară, veți avea nevoie doar de:

• 6 căpșuni
• 1 felie de ananas
• 1 pahar de apă
• 1 lingurita de patrunjel

Puneți toate ingredientele în blender sau în procesorul de alimente, consultați adăugarea apei puțin până când amestecul este complet integrat. Serviți și beți pe stomacul gol.

Ananas și suc de detox de morcov

După cum am văzut anterior, ananasul este un excelent diuretic, acest lucru vă va ajuta să evitați reținerea lichidelor, facilitează și evacuările, în special pentru cei care suferă de digerări lente. Din acest motiv este o alegere bună de suc de detoxifiere pentru colon . Ingredientele de care aveți nevoie pentru acest suc sunt:

• sucul de 1 lămâie
• 1 tulpină de țelină
• 2 felii de ananas
• 2 morcovi mici
• 1 măr verde sau galben

Spălați legumele și fructele și le tăiați în bucăți. Puneți-le în blender și procesați, adăugați ultima dată sucul de lamaie.

Suc de kiwi pentru colon

Fiber este unul dintre cele mai bune alimente pentru a lupta împotriva problemelor intestinale, de aceea pentru acest suc vom folosi fructe bogate în fibre și care vor oferi de asemenea vitamine și antioxidanți pe care corpul nostru are nevoie. Dacă doriți să preparați acest suc de kiwi pentru colon, veți avea nevoie de:

• 1 kiwi fără piele
• 1 măr verde cu piele
• 1 lingurita de seminte de in
• 1 ceașcă de apă

Tăiați fructele și le așezați în procesorul de bucătărie sau în blender împreună cu semințele de in sau semințele de in . Du-te adăugați apa puțin câte puțin până când are consistența dorită. Acest suc este ideal pentru persoanele cu constipatie.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.