Nectarina este o varietate de piersici cu o aromă foarte asemănătoare cu aceasta, dar cu particularitatea că nectarina nu are piele de piersică, ci este netedă și de obicei este mai mică. De asemenea, există mai multe soiuri de nectarină, printre care putem evidenția carnea albă și galbenă. Este unul dintre cele mai comune fructe de primăvară și este produs și în vară. Dacă doriți să știți avantajele acestui fruct, nu pierdeți acest articol despre beneficiile nectarinei.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt avantajele cassava? Pașii de urmat: 1

Este un fruct cu un conținut ridicat de apă, deci este foarte răcoritor pentru a combate temperaturile ridicate din lunile de primăvară și de vară și, în același timp, ajută rinichii să filtreze și să elimine lichidele.

2

Este unul dintre fructele cu conținut caloric mai scăzut, deci este ideal pentru persoanele care urmează o dietă de scădere în greutate sau care doresc să-și mențină greutatea.

3

În compoziția nectarinelor, ea evidențiază, de asemenea, vitamina A, care este esențială pentru vederea, starea bună a pielii, părului, mucoaselor, oaselor și pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Ele oferă, de asemenea, alte vitamine, cum ar fi vitamina C și B3.

4

Deoarece conține, de asemenea, diverse minerale, cum ar fi potasiul, responsabil pentru reglarea metabolismului corpului; magneziu și fosfor .

5

Nectarinele, din cauza cantității de fibre, ajută la reglarea tranzitului intestinal și, de asemenea, conține pectină, astfel încât are proprietăți laxative.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.