Valerian, bine cunoscut pentru efectele sale liniștitoare, este una dintre cele mai comune plante medicinale, ideală pentru reducerea nervilor și a anxietății și facilitarea somnului. Cu toate acestea, în ciuda faptului că este un produs natural, este important să se cunoască modalitatea adecvată de ao ingera, precum și faptul că este foarte clar în ce cazuri consumul său este contraindicat. În .com ne explicăm cum să luăm valerianul .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum valerianul îmi aduce beneficii Pașii de urmat: 1

Valerian este o planta medicinala care se gaseste in mai multe prezentari in magazinele naturale. Una dintre cele mai frecvente este în infuzie, în aceste cazuri ar trebui să fie pregătite cu apă foarte fierbinte, dar nu fierbere. Adăugați valerianul și lăsați-l să stea în apă timp de 5 minute, apoi beți. Se recomandă să consumați între două și trei cești zilnic în timpul zilelor cu cea mai mare tensiune.

2

Un alt mod obișnuit în care putem lua valeriana este în capsule. Deși fiecare marcă are doza proprie, este întotdeauna important să citiți indicațiile produsului, pentru această prezentare a valerianului administrat cel puțin 2 capsule zilnic. Cantitatea maximă admisă poate varia de la un produs la altul, deci este foarte important să consultați prospectul însoțitor.

În capsule, această plantă medicinală durează aproximativ 30 de minute pentru a începe să apară, deși dacă nu vă place gustul perfuziei sau doriți să luați valeriana într-un mod simplu și simplu, cea mai bună opțiune este să cumpărați capsule valeriene cu extracte denumite.

3

Picăturile Valerian sunt o altă prezentare obișnuită, ar trebui să luați între 20 și 40 de picături maxim de trei ori pe zi, în special având grijă să nu depășiți această doză.

4

Înainte de a lua valerian este important să se ia în considerare unele avertismente și este că această plantă medicinală nu ar trebui să fie utilizate:

• La femeile însărcinate sau care alăptează.
• La pacienții care iau un anumit tip de sedativ.
• La persoanele care urmează să fie supuse unei intervenții chirurgicale, în acest caz, utilizarea lor trebuie suspendată cu două săptămâni înainte de intervenție.
• Dacă alcoolul este consumat.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.