Cunoașteți beneficiile moringei ? Ați auzit vreodată ceva despre această plantă, popular cunoscută ca arborele vieții? Dacă nu, vă recomandăm să continuați să citiți aceste linii în care veți ști în detaliu ce este moringa și ce fel de utilizare este.

Moringa, cunoscuta stiintific ca Moringaceae sau Moringa oleifera Lam., Este o planta frunzelor apartinand familiei Moringaceae, care provine din diferite zone din sud-vestul Indiei, Pakistan si Afganistan, desi cultivarea sa sa extins acum alte regiuni ale lumii. Deși utilizarea sa cea mai răspândită este semințele de moringa ca ingredient în alimente, această plantă a fost, de asemenea, utilizată pentru prepararea de remedii curative datorită proprietăților sale medicinale. În următorul articol, vom explica ce este moringa și cum este luată . Continuați să citiți și descoperiți diferitele beneficii pentru sănătate.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Ce este ceaiul de oregano?

Pentru ce se utilizează moringa: proprietăți și beneficii

Moringa, cunoscută și ca un pom al vieții sau în floarea libertății, este un copac care crește spontan în Himalaya, deși în prezent este cultivat și în diferite regiuni tropicale precum Arabia, Africa tropicală, Sri Lanka, Mexic și Peru, printre altele. Acesta este numit în acest fel, deoarece ambele semințe moringa și alte părți ale acestei plante au o bogăție nutrițională clasificată după cum urmează:

• Acizi: are acid ascorbic, cafeic, palmitic și behenic.
• Aminoacizi: conține aminoacizi esențiali (leucină, fenilalanină, izoleucină și lizină) și neesențiali (acid aspartic, acid glutamic, arginină și serină).
• Vitamine: evidențiază contribuția sa în vitamina A, C, B și E.
• Minerale: conține fosfor, potasiu, magneziu, calciu, fier, sulf și sodiu.
• Alți nutrienți: de asemenea, au fibre, flavonoide și oxalați.

Proprietățile moringei

Datorită compoziției sale nutriționale, moringa are următoarele proprietăți medicinale :

• Anti-inflamator
• antioxidanți
• antimicrobian
• antifungic
• antidiabetică
• antibiotic
• Fierea
• diuretic
• cardiovascular
• care vindecă rănile
• cicatrizare
• vasodilatator

Beneficiile moringei

Datorită proprietăților citate, moringa are următoarele beneficii pentru sănătate :

1. Îmbunătățește capacitatea respiratorie și combate bolile precum astmul.
2. Este recomandat pentru diabet, deoarece crește nivelul de insulină din sânge, stimulând astfel activitatea pancreasului. Cu acest articol cu ​​privire la modul de a lua moringa pentru diabet puteți vedea, pas cu pas, toate beneficiile pe care această plantă vă poate aduce.
3. Reduce nivelul de colesterol și formarea trigliceridelor în sânge, prevenind astfel apariția bolilor cardiovasculare.
4. Contribuția sa în fibre și aminoacizi îl face un remediu excelent pentru a pierde în greutate, deoarece reduce apetitul datorită efectului său de satietate. Dacă doriți să descoperiți cum să luați moringa pentru a pierde în greutate, nu ratați acest articol din.
5. Îmbunătățește circulația sângelui și reglează presiunea arterelor.
6. Ameliorează simptomele bolilor, cum ar fi reumatismul și inflamația prostatei datorită efectului său antiinflamator.
7. Mărește apărarea corpului nostru.
8. Hidratează și regenerează pielea datorită efectelor sale de vindecare.

Moringa să piardă în greutate: cum să o ia

După cum am arătat, moringa este o opțiune excelentă pentru dietele de scădere în greutate deoarece, datorită conținutului ridicat de fibre și aminoacizi, are proprietăți de satietate care pot ajuta la reducerea apetitului și, prin urmare, mănâncă mai puțin de alimente.

Deși există modalități diferite de a lua moringa, cele mai potrivite pentru a pierde în greutate sunt capsulele făcute cu fructul acestei plante. Deși doza potrivită trebuie luată va fi indicată pe ambalajul produsului, va trebui de obicei să luați o capsulă moringa pe stomacul gol și altul înainte de a consuma masa principală.

Moringa pentru diabet

Printre beneficiile diferite pe care le are această plantă, am explicat că este adecvată pentru diabetici, deoarece crește nivelul de insulină din sânge și astfel stimulează activitatea pancreasului. Deși am putea folosi capsulele din fructele acestui pom, putem face și ceai de moringa folosind frunzele. Cu toate acestea, este important ca înainte de a utiliza acest remediu la domiciliu, consultați medicul obișnuit pentru a consulta și avertiza cu privire la utilizarea acestuia.

Pentru a pregăti perfuzia cu moringa, va trebui să urmați acești pași :

1. Adăugați 1 ceașcă de apă minerală într-o cratiță și încălziți la foc mediu până când începe să fiarbă.
2. Când apa atinge punctul de fierbere, adăugați 10 grame de frunze de moringa și lăsați-le să gătească timp de 5 minute.
3. Opriți focul și lăsați frunzele să se odihnească încă câteva minute.
4. Strângeți conținutul și serviți într-o ceașcă pentru a bea.
5. Luați 2 cesti de această perfuzie zilnic.

Moringa pentru păr

În plus față de beneficiile diferite pe care le-am explicat anterior, moringa este, de asemenea, un excelent tratament home pentru păr . Pe de o parte, are proprietăți vasodilatatoare care activează circulația sângelui și, prin urmare, stimulează creșterea părului și previne pierderea părului. Pe de altă parte, această plantă are proprietăți antimicrobiene care ajută la curățarea corectă a părului.

Dacă doriți să vă bucurați de aceste beneficii, iată cum să faceți șampon de moringa pentru păr:

1. Trebuie doar să cumpărați un șampon cât mai chimic posibil și acest lucru este specific tipului de păr.
2. Adăugați 2-3 linguri de pulbere de semințe de moringa.
3. Scoateți ingredientele bine și luați-l în mod regulat.

Moringa pentru piele

În plus față de a fi un remediu excelent pentru păr și alte probleme de sănătate, moringa poate fi, de asemenea, utilizat pentru îngrijirea pielii. Pe de o parte, are proprietăți antioxidante excelente care împiedică îmbătrânirea prematură și, pe de altă parte, datorită bogăției sale de vitamine, ajută la reducerea impurităților în piele și o păstrează mai lină și mai radiantă.

Apoi, explicăm cum să facem o mască de moringa pentru piele . Veți avea nevoie doar de:

• O jumătate de lingură de pudră de moringa
• O jumătate de lingură de avocado
• 1 lingură de miere
• O jumătate de lingură de suc de lămâie
• 1 lingură de apă caldă

Pentru ao pregăti, va trebui doar să adăugați toate ingredientele într-un recipient și apoi să le amestecați bine, astfel încât acestea să fie unificate. Apoi, cu o față curată, aplicați remedia și lăsați-o să acționeze 20 de minute. În cele din urmă, scoateți-l cu multă apă caldă.

Contraindicații ale moringei

Nu folosiți moringa fără supraveghere în următoarele cazuri:

• Hipertensiune arterială: abuzul acestei plante poate determina decompensare posibilă datorită proprietăților sale diuretice.
• Hipotensiunea: consumul său ar putea accentua boala.
• Diabetul: După cum am mai spus, este esențial ca, înainte de ao consuma, trebuie să consultați un medic, deoarece este o plantă hipoglicemică, care poate cauza scăderea glucozei din sânge mai mult decât în ​​mod normal dacă este administrată împreună cu insulina.
• Insomnie: nu este recomandat dacă aveți tulburări de somn, deoarece are proprietăți stimulative.
• Diaree: datorită efectului său de laxativ, moringa ar putea agrava aceste probleme digestive.

Dacă aceste informații au fost utile și doriți să cunoașteți mai multe detalii despre alte remedii de origine și naturale, nu pierdeți următoarele articole:

• Cum să luați epilobio
• Cum să luați verbena
• Cum să luați floarea de pasiune

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.