Durerea de col uterin este o condiție obișnuită și, la rândul ei, foarte enervantă că unii oameni suferă cu o anumită asiduitate. Este esențial să se determine cauzele acestei boli în zona cervicală, deoarece pot apărea și alte probleme mai grave. De asemenea, este important să cunoașteți modalitățile de a ușura durerea pentru a încerca să urmați o viață zilnică normală. Iar una dintre cele mai dificile momente ale zilei este de obicei timpul să adormi, din acest motiv explicăm în detaliu cum să dormim cu dureri de col uterin.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să preveniți și să ameliorați durerea de col uterin Pașii de luat: 1

Primul factor care trebuie luat în considerare atunci când dormim cu dureri de col uterin este poziția în care ne culcăm, deoarece poziția va influența foarte mult această boală. În acest fel, este mai bine să mergeți la culcare:

• Față cu o pernă joasă și alta sub genunchi.
• Pe partea laterală, cu o pernă puțin superioară și una între genunchi.

2

Pernele vă vor ajuta să vă mențineți curba cervicală și să preveniți înrăutățirea durerii din această zonă. Prin urmare, ar trebui să evitați să dormiți fără pernă sau cu capul în jos, deoarece aceasta duce la o modificare a acestei curburi. Dacă doriți să extindeți aceste informații, vă recomandăm să citiți articolul nostru: Este rău să dormiți cu fața în jos?

3

Există, de asemenea, perne pe piață special concepute pentru a combate durerea de col uterin, cu profiluri reduse care reduc presiunea asupra zonei dureroase. Puteți găsi acest tip de perne în ortopedie, magazine de specialitate și suprafețe mari.

4

În același mod, va fi important ca salteaua dvs. să fie suficient de fermă pentru a menține echilibrul dintre cervicali și coloanei vertebrale. Din acest motiv, dacă dormiți pe o saltea în care vă scufundați, cea mai bună opțiune este să o schimbați sau să vă mutați într-un alt pat.

5

Aplicarea căldurii în zona cervicală înainte de a merge la culcare poate ajuta, de asemenea, la reducerea durerii și vă ajută să dormiți mai bine. Covoarele electrice sau pernele care dau căldură vor fi foarte utile, precum și aplicarea de comprese sau cârpe calde pe gât.

6

În același mod, va fi important să luați măsuri pentru a evita ca bolile să meargă mai mult sau durerea de col uterin să aibă alte afecțiuni mai grave. Pentru aceasta, ar trebui să urmați sfatul medicului dumneavoastră, precum și vă recomandăm să urmați recomandările pe care le veți găsi în articolul nostru despre cum să preveniți și să ameliorați durerea la nivelul gâtului.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.