Rosaceea este o afecțiune cronică și ciclică care afectează pielea și este de obicei manifestată prin prezența roșeaței și iritației dermei feței și a unor zone ale corpului, cum ar fi gâtul și pieptul. În plus față de tratamentul medical adecvat, este esențial să se facă unele modificări în dietă, deoarece există anumite alimente care pot agrava focarele de rozacee și pot promova aspectul acesteia. De aceea am pregătit acest articol să știe ce să mănânce dacă aveți rosacee .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt simptomele de rosacee?

Ce să mănânc dacă am rozacee

Nutriția adecvată pentru a controla focarele de rosacee și a promova vindecarea se bazează pe o dietă bogată în ingrediente alcaline, deoarece acestea îmbunătățesc nivelul pH-ului corpului, care este mai scăzut decât în ​​mod normal la pacienții cu această afecțiune datorită că organismul are o cantitate mai mică de oxigen. Prin urmare, se recomandă consumul regulat al următoarelor produse alimentare:

• Legume alcaline, cum ar fi broccoli, castraveți, spanac, morcovi și varză. Acestea sunt, de asemenea, scăzute în calorii și sunt ideale pentru reducerea riscului de boli de inimă și hipertensiune arterială.
• Atât usturoiul cât și ceapa sunt alcaline și favorizează curățenia și calitatea sângelui.
• Fructe cum ar fi pepene galben, struguri, nectarine, zmeură și pepene verde. Toate furnizează fibre și vitamine esențiale pentru a menține pielea în stare bună.
• Cereale integrale
• Pești bogați în omega 3, cum ar fi sardinele, somonul, codul, hamsiile sau heringul.
• Lapte vegetal, cum ar fi soia, orezul sau laptele de ovăz.
• Apă abundentă (2 l pe zi) pentru a elimina toxinele și pentru a menține pielea bine hidratată.

Ce nu se recomandă să mănânci dacă am rosacee

Când suferiți de rosacee, este mai bine să evitați consumul acelor alimente cu un conținut ridicat de acid, deoarece acestea promovează iritarea și inflamația pielii. Se recomandă evitarea următoarelor produse alimentare:

• Mâncăruri picante, foarte condimentate cu condimente sau condimente, cum ar fi piper, chili, mustar, ghimbir, curry etc.
• Alimente bogate în zaharuri și grăsimi, cum ar fi prăjituri, ciocolată, pâine, biscuiți, alimente prăjite, cârnați etc.
• Carne de vită.
• Fructele acide cum ar fi portocalele sau grapefruitul, fructele uscate și afinele.
• Bauturi racoritoare, bauturi alcoolice si cafea.
• Unele fructe cu coajă lemnoasă, cum ar fi fistic, nuci sau cajuși.

recomandări

De asemenea, este esențial să se evite consumul de alimente prea calde, deoarece acestea pot agrava rozaceea. De asemenea, nu numai că este suficient să se facă schimbări în dieta zilnică, ci să se aibă grijă de piele într-un mod specific pentru a reduce simptomele acestei afecțiuni. Pentru aceasta, vă recomandăm să consultați articolul Cum să aveți grijă de piele cu rosacea și cum să faceți măști pentru piele cu rozacee.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.