Consumul de alcool este un act social, motiv pentru care pentru mulți este dificil de perceput că au o legătură dăunătoare cu alcoolul. Nu este ușor să recunoaștem că avem o problemă de dependență de alcool, dar primul pas este să recunoaștem că există ceva care nu este corect să avansezi și să depășești situația. Dacă ați întrebat vreodată cum să știți dacă sunteți un băiat alcoolic în .com, vă dăm semnele principale că băutul reprezintă o dificultate pentru dumneavoastră.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să ajutați un alcoolic Pași de urmat: 1

Când beți, este dificil să controlați cantitățile, puteți schimba tipul băuturii sau alcoolului pe care îl consumați, dar ori de câte ori vă beți, vă sfătuim să vă îmbătați. Dacă nu știți când să opriți acest lucru este un semn clar că aveți o problemă cu alcoolul .

2

Mulți oameni se definesc ca băutori sociali : dacă aveți nevoie sau beți o băutură înainte de a vă începe ziua, dacă zilnic sau de multe ori pe săptămână beți mai multe băuturi, dacă consumul de băuturi alcoolice iese din situații sociale și faceți-o chiar atunci când te găsești singur, atunci nu ești un băiat social, dimpotrivă ai putea avea probleme cu alcoolul.

3

Dacă familia sau prietenii dvs. au făcut observații despre băuturile dvs. și ați fost deranjați de comentariile, dacă acest aspect este cauza discuțiilor cu cei din jurul dvs., este posibil ca alții să detecteze un comportament care depășește de obicei

Trebuie să înțelegeți că, dacă cei mai apropiați de dvs. observă că băutura dvs. nu este normală, poate că detectează ceva pe care nu doriți să-l asumați încă: că aveți o problemă cu alcoolul .

4

Este normal ca unele situații să ne facă să simțim nevoia de a bea o băutură pentru a ne relaxa și a uita pentru o clipă problemele, dar această atitudine nu este soluția la niciunul din conflictele care ne sunt prezentate în fiecare zi. Dacă băutura dvs. vă provoacă probleme la domiciliu, la serviciu sau în altă parte, acordați atenție, acesta este unul dintre cele mai clare semne de alcoolism .

5

Ați încercat să opriți consumul de alimente timp de ceva timp fără să-l primiți? Dacă răspunsul este da, este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru a lua acest pas important și a duce o viață mult mai calmă. Atunci când nu este posibil să renunțăm la alcool chiar și pentru perioade scurte de timp, este posibil să existe o dependență de băut, care este importantă pentru a fi abordată înainte ca complicațiile alcoolismului să înceapă să vă afecteze sănătatea și relațiile.

6

Când bei, o faci într-un ritm moderat sau grăbit? Dacă într-o întâlnire socială vă luați o băutură după alta, de teama să nu se termine sau să nu beți suficient, vă manifestați un comportament compulsiv în ceea ce privește alcoolul, care indică existența unei dependențe. Nu beți moderat, ci mai degrabă obsedați de băut cât de mult puteți, pentru a vă bucura de cea mai mare parte a alcoolului în timpul seara.

7

Când alții vă apropie de a vă sfătui sau de a vă critica modul de băut, răspundeți de obicei la faptul că ați putea renunța când ați vrut, dar când încercați să eșuați, nu știți cum să rămâneți treji de mult timp.

8

Dacă în plus față de toate aceste semnale ați avut mai multe decalaje mintale după consumul de alcool, vă lipsesc de la locul de muncă, colegiu sau responsabilitățile dvs., adesea din cauza mahmureilor și credeți că viața ta ar fi mult mai bună dacă știați să beți sau dacă nu v-ați simțit atras alcool, atunci prezentați câteva semne importante de dependență

9

Nu există nici un motiv să vă fie rușine de a avea o problemă în ceea ce privește consumul de alcool, ceea ce este important este manifestarea dorinței de a se schimba și de a face un pas înainte. Mergeți la Anonimul Alcoolicilor cel mai aproape de comunitatea dvs. și împărtășiți-vă experiența cu alte persoane care se simt la fel ca dumneavoastră, acest lucru vă va ajuta într-o mare măsură.

10

Căutați ajutor, dependența de alcool este o problemă gravă care nu se rezolvă singură și vă poate afecta dramatic și sănătatea. Voința ta este diferența dintre a trăi o viață mai calmă și mai fericită sau întotdeauna depinde de o băutură pentru a te simți "plină".

Dacă doriți mai multe informații despre efectele consumului de alcool asupra sănătății noastre, vă invităm să consultați articolele noastre:

• Cum alcoolul afectează ficatul
• Cum alcoolul afectează creierul
• Care sunt simptomele cirozei?

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi

• Alcoolici Anonimi este una dintre principalele surse de a căuta sprijin și de a trata dependența
• Dacă nu vă simțiți confortabil în AA, mergeți la un anumit profesionist
• Depășirea unei dependențe necesită toată dorința și voința noastră, dar puteți căuta și sprijinul celor dragi