Hipotiroidismul, tiroida subactivă sau tiroida lentă este o problemă hormonală în care glanda tiroidă, care produce hormoni tiroidieni, își reduce activitatea și, prin urmare, produce mai puține dintre acestea. Acești hormoni sunt responsabili în principal de creșterea și reglarea metabolismului organismului. Prin urmare, unul dintre principalele simptome și probleme ale acestei boli este creșterea în greutate și dificultatea de a controla aceasta.
După cum știm cât de complicat poate fi, vă oferim o serie de sfaturi care vă vor ajuta dacă vă întrebați cum să pierdeți greutatea dacă am hipotiroidism . Luați notă de acestea și discutați cu medicul înainte de a le pune în practică.
Care este relația dintre hipotiroidism și creșterea în greutate
Potrivit Clinicii Mayo, principalele simptome ale hipotiroidismului sunt următoarele:
- Creșterea în greutate
- Pielea uscată
- Umfla fața
- oboseală
- Sensibilitate ridicată la frig
- Slăbiciune musculară
- constipație
- Reducerea frecvenței cardiace
- răgușeală
- Nivel ridicat de colesterol LDL
- Dureri musculare și rigiditate
- Durere articulară, rigiditate și umflături
- Menstruație neregulată sau mai abundentă
- Slăbirea părului
- depresiune
În plus, în conformitate cu aceeași clinică, hipotiroidismul produce, de asemenea, multe alte probleme, cum ar fi probleme de inimă mărită, goiter și de asemenea sa demonstrat că hipotiroidismul afectează fertilitatea, printre multe alte aspecte. Cu toate acestea, în acest articol ne concentrăm asupra creșterii în greutate, care este într-adevăr dificil de controlat, deoarece este una dintre principalele probleme care afectează pe cei care suferă de această problemă tiroidiană, fizic și psihologic.
Concentrându-se acum pe relația dintre hipotiroidism și creșterea în greutate, potrivit Asociației Americane de Tiroidă, metabolismul bazal este diminuat de lipsa hormonului tiroidian, iar corpul funcționează mult mai încet când vine vorba de metabolizarea sau prelucrarea substanțelor nutritive și a altor substanțe. Aceasta produce o tendință clară de creștere în greutate, care poate varia de la ușoară la severă, în funcție de tipul de hipotiroidism, deoarece organismul începe să depoziteze cu ușurință grăsimi, săruri și lichide.
De aceea, mulți oameni care suferă de această afecțiune se întreabă cum să piardă în greutate hipotiroidismul și să meargă la medicul lor pentru a găsi soluția și a căuta sfaturi suplimentare pentru ao realiza. Din acest motiv, în următoarele câteva linii vom încerca să rezolvăm această îndoială cât mai clar posibil.
Cât de greutate pot pierde prin tratarea hipotiroidismului?
Dacă vă întrebați cât de mult puteți pierde dacă aveți hipotiroidism, veți fi interesat să știți că Asociația Americană de Tiroidă că într-adevăr creșterea în greutate asociată cu un tiroidian subactiv este între 2, 5 kg și 5 kg și că această afecțiune afectează cu adevărat mai mult decât reținerea de sare și apă decât de grăsime. Prin urmare, atunci când este posibilă reglarea nivelurilor de hormon tiroidian și, mai ales dacă se iau în considerare dieta, este posibilă recuperarea greutății înainte de apariția hipotiroidismului, pierzând în general maximum 5 kg . Rețineți că vă va costa mai puțin să pierdeți greutatea dacă aveți hipotiroidism subclinic, mai blând decât dacă aveți una dintre formele cele mai severe.
Dacă există încă o suprapoză semnificativă sau chiar obezitate după acest tratament, este clar că problema creșterii volumului și greutății nu se datorează numai acestei stări de tiroidă. De aceea, medicul va trebui să continue să investigheze în fiecare caz cauzele posibile, cum ar fi un stil de viață sedentar, o dietă neechilibrată sau alte boli legate de metabolismul bazal.
Tratamentul cu hormoni tiroidieni pentru a pierde in greutate cu hipotiroidismul
Este tratamentul cu hormoni tiroidieni foarte eficient pentru a pierde in greutate daca am hipotiroidism? Aceasta este ceea ce mulți oameni cu această problemă lentă sau subactivă tiroidiană se întreabă că au auzit vreodată că prin tratarea directă cu hormonul tiroidian pe care îi lipsește, corpul poate să reechilibreze și să piardă în greutate.
Potrivit Asociației Americane de Tiroidă, medicii de dinainte au recomandat ca acest tip de tratament să fie eficient. A fost de a da o doză mare de hormon pentru a obține corpul ar putea să-l folosească și, ca urmare, nivelele au fost egalate și greutatea a fost pierdută. Cu toate acestea, nu este un tratament care se poate face pe viață, deoarece afectează mai multe aspecte, cum ar fi pierderea masei musculare, și sa demonstrat că odată ce acest hormon a fost terminat și a încetat utilizarea hormonului, pacientul a recuperat greutatea pierdută, Este cunoscut ca un efect de rebound. Astfel, astăzi nu este considerată o opțiune bună de a pierde în greutate cu hipotiroidism .
Cum sa slabesc daca am hipotiroidie
Răspunzând acum la întrebarea principală "Cum să pierdem în greutate dacă am hipotiroidism?", Vă informăm că este posibilă doar să pierdeți în greutate cu hipotiroidismul tratat, adică dacă starea nu este controlată de mai multe eforturi pe care încercați să le faceți, nu veți ajunge să pierdeți în greutate, sau cel puțin nu într-un mod remarcabil în sănătatea ta.
De exemplu, există aceia care, atunci când sunt tratați cu medicamente, cum ar fi levothyroxine sau eutirox pentru hipotiroidism, reușesc să piardă în greutate, deoarece simplul fapt de a reglementa nivelurile hormonului furnizat îi ajută deja să piardă în greutate la greutatea lor normală. Pe de altă parte, există și alți oameni care, chiar și cu tratament, observau cu greu o schimbare în ceea ce privește acest aspect al sănătății și au nevoie de ceva mai mult pentru a ieși din supraponderali sau obezi. În acest alt articol puteți consulta Cum să tratați hipotiroidismul, dar fără îndoială că va trebui să urmați liniile directoare date de endocrină.
Odată ce tratamentul este eficient sau de la început, dacă medicul consideră necesar, va trebui să începeți să vă depuneți eforturile în îmbunătățirea dietei și să vă luptați cu stilul de viață sedentar cu câteva exerciții zilnice. Afecțiunea endocrină poate indica o dietă, probabil scăzută în sarea normală și bogată în alimente cu iod. Vă recomandăm să încercați să mergeți la sala de gimnastică pentru a face exerciții de cardio și greutate adaptate la starea dvs. actuală, nu exersați, precum și să încorporați puțin lucruri în rutina zilnică, cum ar fi utilizarea mai multor scări, mersul pe jos între 30 de minute și 1 oră într-un ritm viu, etcetera.
În plus, puteți întări tratamentul cu drenaj limfatic, un tip de masaj care vă va ajuta să eliminați retenția de lichide și grăsimi.
Cum să mănânci pentru a pierde în greutate dacă am hipotiroidism
Când doriți să știți ce să mâncați și ce să nu tratați hipotiroidismul și să vă reglați greutatea, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să discutați cu medicul dumneavoastră endocrină pentru a vă face dieta să piardă în greutate cu hipotiroidism, atunci veți avea niște linii directoare, deoarece acestea vor fi mai mult eficient dacă urmați diete sau planuri generice. Oricum, pentru a avea o idee, vă prezentăm aici alimentele bune și proaste pentru hipotiroidism :
Mâncare bună pentru hipotiroidism
Dacă doriți să știți cum să pierdeți în greutate cu tiroida lentă prin o nutriție mai bună, acestea sunt alimente pe care ar trebui să le includeți în viața de zi cu zi. Sunt în principal alimente bogate în iod.
- Legume și alte legume: fasole, linte, fenicul, spanac, usturoi și roșii.
- Cereale și semințe: porumb, ovăz și semințe sau semințe de floarea-soarelui.
- Fructe: căpșuni, mango, nucă de cocos, date și măr.
- Nuci: fistic și alune.
- Condimente și ierburi: ginseng, isop, scorțișoară și iedera solului.
- Alge: fucus, alge și alte alge marine.
Alimentele pe care nu trebuie să le consumați dacă aveți hipotiroidism
Atât pentru că ele pot afecta tratamentul și pot agrava lentoarea glandei tiroide, cât și pentru a preveni revenirea la greutatea normală, acestea sunt alimente care trebuie evitate:
- Cereale: mei și grâu.
- Nuci: nuci, castane și arahide.
- Fructe: struguri, portocale, smochine, lamaie, pepene galben, piersic, prune, rodie și avocado.
- Legume: năut și soia.
- Alte legume: morcovi, ceapa, endivi, sparanghel, patrunjel, cartofi, patrunjel, ardei, telina, castraveti, varza, salata, ridichi, dovleci.
Lucrul important este o dieta bogata in iod si un continut scazut de zaharuri, sare, carbohidrati simpli si tifon.
Cum sa slabiti cu hipotiroidismul si menopauza
O situație cu complicații suplimentare, dar destul de obișnuită, este cum să pierdeți în greutate cu hipotiroidismul și menopauza . În cazul în care suferiți de aceste două condiții, fără îndoială, problema greutății este complicată, deoarece probabil veți avea mult mai multă retenție de fluide și săruri. Cheile pentru pierderea în greutate cu hipotiroidism și menopauză în acest caz sunt:
- Mâncați bine, luând în considerare aceste condiții de sănătate. De exemplu, reduceți consumul de sare.
- Exercitați în mod regulat pentru a combate stilul de viață sedentar.
- Urmați sfatul medicului și tratamentul indicat.
- Faceți tratamente, cum ar fi drenaj limfatic, pentru a elimina lichidele, dacă medicul nu indică altceva.
În acest alt articol vă oferim mai multe sfaturi despre cum să pierdeți în greutate în menopauză.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu