Roșia este una dintre cele mai consumate alimente din întreaga lume și, în plus, este foarte completă la un nivel nutrițional și benefică pentru sănătatea organismului datorită proprietăților sale antioxidante, este, de asemenea, un aliat bun pentru pierderea în greutate. Are proprietăți care îi dau capacitatea de a acționa ca un excelent agent de curățare, detoxifiere și arzător natural de grăsime în organism. Deci, dacă încercați să pierdeți în greutate și să schimbați aspectul figura dvs., puteți integra acest aliment versatil în dieta obișnuită. Continuați să citiți acest articol pentru a descoperi care sunt toate beneficiile sale și cum se face sucul de roșii să piardă în greutate.
Slăbiciune de roșii
Roșia este un aliment care poate fi încorporat în dietele pentru scăderea în greutate și este că atât compoziția sa nutritivă cât și beneficiile pe care le oferă sunt excelente pentru acest lucru. Apoi, vă vom arăta care sunt toate proprietățile roșii pentru a pierde în greutate și a obține măsuri de reducere.
Este satisfăcătoare
Roșiața este o hrană foarte bogată în apă și aceasta îi conferă capacitatea de a crea un efect de satirat asupra corpului atunci când este consumat. În acest fel, vă veți simți mai plin și veți putea reduce cantitatea de alimente pe care o luați în mesele principale ale zilei. Acesta vă va ajuta, de asemenea, să evitați pecking între mese, ceea ce este atunci când aveți tendința de a consuma acele alimente sau produse zaharoase cu atât de multe calorii.
Scăzut în calorii
O sută de grame de roșii conțin doar 23 de calorii, deci este un aliment care poate fi consumat fără să vă faceți griji cu privire la creșterea în greutate. În plus, nu conține colesterol, sodiu sau grăsimi saturate.
Ajută la arderea grăsimilor
Roșia conține cantități mari de licopen și vitamina C, două componente puternic antioxidante care îmbunătățesc funcționarea metabolismului lipidic, ceea ce permite, la rândul său, o cantitate mai mare de grăsimi să-i ardă și să o transforme în energie. În acest fel, le împiedică să se acumuleze în diferite zone ale corpului și să provoace o creștere în greutate.
Depurativ și detoxifiant
Alte proprietăți ale tomatei de a pierde în greutate mai proeminent este faptul că acționează ca un excelent detoxifiant depurativ și natural în organism. Pe de o parte, ajută la scurgerea lichidelor acumulate și, pe de altă parte, favorizează eliminarea tuturor acelor substanțe toxice pe care organismul nu le poate elimina pe cont propriu și care împiedică procesul de pierdere în greutate.
Îmbunătățește tranzitul intestinal
Conținutul ridicat de fibre din roșii favorizează funcționarea tranzitului intestinal și îmbunătățește procesul de digestie. Deșeurile și toxinele sunt eliminate cu succes și constipația intestinală este evitată. În plus, acționează ca un laxativ ușor, făcându-l perfect pentru cazurile de constipație.
Cum se prepară sucul de roșii pentru a pierde în greutate
Odată ce toate beneficiile de tomate pentru a pierde în greutate sunt cunoscute, trebuie să știți care este cel mai bun mod de a pregăti acest aliment pentru a atinge obiectivul de a pierde in greutate. Este un aliment foarte versatil care poate fi consumat în multe feluri, dar pentru a-și spori efectele arderii grase, depurative și detoxifiante, cel mai bine este să-l luați ca suc natural. Apoi, am detaliat două rețete diferite cu care puteți pregăti suc de roșii pentru a pierde în greutate rapid și ușor, ia notă!
Rețeta 1 de suc de roșii
ingrediente:
- 2 roșii coapte și proaspete
- 1/2 lămâie
- 2 pahare de apă
Preparare: spălați roșiile bine, tăiați-le în bucăți medii și puneți-le în blender. Apoi, stoarceți lamaie, adăugați sucul obținut de lângă roșii și, de asemenea, turnați cantitatea indicată de apă. Procesați toate ingredientele până când obțineți sucul și tulpina dacă doriți să aveți o textura mai moale.
Rețeta 2 de suc de roșii
Cu această ocazie, vă sugerăm să faceți un suc de roșii care să conțină alte ingrediente care sunt de asemenea eficiente pentru a arde mai multă grăsime și a pierde în greutate.
ingrediente:
- 5 roșii coapte și proaspete
- 1/2 cățel de usturoi
- 1 pahar de apă
- busuioc frunze
Preparare: se spală și se taie roșiile în bucăți medii și se adaugă la blender. Tăiați cățelul de usturoi și frunzele de busuioc și puneți-le în blender și, în sfârșit, adăugați apa. Procesați până când obțineți sucul natural de roșii și îl deplasați.
Cum să beți suc de roșii pentru a pierde în greutate
În același mod în care prepararea este foarte importantă, tot așa trebuie să luați sucul de roșii pentru a pierde în greutate în mod corect. Se recomandă să beți suc de roșii în fiecare zi, dimineața devreme, însoțită de un mic dejun variat și cu un consum scăzut de calorii, precum și o băutură pe tot parcursul zilei. Dacă îl bei atunci când este proaspăt făcut, profitați mult mai mult de proprietățile sale și de aportul de vitamine.
Acest suc, pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în greutate, vă va permite să dezintoxicați organismul în mod natural și să vă combateți condițiile cum ar fi retenția de lichide și celulita. Desigur, nu uitați că pentru ca rezultatele să fie așa cum era de așteptat, trebuie să-l însoțiți în orice moment de o dietă scăzută în calorii și sănătoase, 2 litri de apă zilnic și o rutină bună a activității fizice.
Alte beneficii ale sucului de roșii
- Promovează circulația sângelui.
- Previne bolile precum cancerul.
- Reduce nivelul colesterolului rău în sânge.
- Ajută la reglarea nivelului glucozei din sânge.
- Întărește sistemul imunitar.
- Împiedică îmbătrânirea pielii și îmbunătățește aspectul acesteia. Puteți vedea tratamente bune pe baza acestei mâncăruri în articolul Trucuri de frumusețe cu roșii.
- Promovează sănătatea oaselor și a dinților.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu