Proprietățile busuiocului pentru pierderea în greutate

Vasul, cunoscut sub numele de Ocimun basilicum L., este o plantă din familia Labiatae, cultivată în diferite regiuni tropicale din Asia, deși a fost inițial locală în zone precum Iranul și India. De asemenea, numit de alte nume, cum ar fi bazilica sau alhabaga, este o planta care se remarca prin frunzele sale, care au o aroma foarte placuta, astfel ca este folosit ca condiment in multe feluri de mancare.

În plus față de a fi un condiment pentru a aroma mâncăruri, busuiocul este popular considerat ca un remediu natural pentru a pierde în greutate, deoarece are proprietăți digestiv diferite care facilitează arderea de grăsimi. Cu toate acestea, dacă doriți să aflați mai multe despre proprietățile busuiocului pentru pierderea în greutate, vă recomandăm să continuați să citiți acest articol, unde vom explica și câteva modalități de utilizare. Luați notă!

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Proprietățile chiminei pentru a pierde în greutate și cum să o luați

Compoziția nutrițională a busuiocului

Vasul este o plantă comestibilă originară din India, caracterizată prin aroma care provine atât din frunzele sale, cât și din florile sale. Cu toate acestea, în afară de a fi considerată o plantă aromatică, busuiocul poate fi benefic pentru sănătatea noastră datorită compoziției sale. Aceasta este compoziția nutrițională a busuiocului :

Uleiuri esențiale: estragol, linalool, metilcavicol, cineol, eugenol, pinen, metilcinnamat și geraniol.
Vitamine: vitamina E și vitamina B1.
Minerale: potasiu și calciu.
Acizi: caffeic și rosmarinic.
Alți nutrienți: tanini, saponozide, flavonoide, fibre și beta-caroten.

Proprietăți de busuioc pentru a pierde în greutate

Așa cum am anticipat, bazilica sau albahaga este o plantă care este folosită ca condiment pentru a aroma diferite alimente pentru frunzele sale aromatice. Cu toate acestea, această plante medicinale are beneficii digestive diferite pot fi foarte utile în dietele deoarece promovează scăderea în greutate. Apoi, vom explica diferitele proprietati ale busuiocului de a pierde in greutate :

Diuretice: datorită conținutului său de potasiu și flavonoide, busuiocul ne ajută să reducem retenția de lichide în organismul nostru, stimulând sistemul nostru renal și creșind cantitatea de urină.
Proprietăți de curățare: bogăția sa de fibre îi conferă un efect puternic de detoxifiere care elimină acumularea de toxine și impurități în corpul nostru.
Proprietăți de săpun: în plus față de purificarea corpului, fibra cu care este compusă busuiocul are un efect de satietate, care ne ajută să reducem pofta de mâncare.
Proprietăți generatoare: efectul antispasmodic este ideal pentru scăderea în greutate, deoarece împiedică formarea de gaz și flatulență și, prin urmare, reduce atât durerea cât și umflarea abdominală.
Proprietati de stimulare: busuiocul este considerat un stimulant digestiv deoarece imbunatateste metabolismul gastric, ceea ce favorizeaza pierderea in greutate.
Proprietăți aromatice: aroma care iese din frunze are o putere relaxantă care poate fi utilă pentru a controla anxietatea pentru mâncare.

Puteți afla mai multe despre această plante medicinale și culinare recomandăm acest alt articol despre Vasile: utilizări medicinale și culinare.

Cum să utilizați busuioc pentru a pierde în greutate - remedii naturale

Acum, că știm proprietățile de busuioc pentru pierderea in greutate, aici sunt unele remedii naturale, care sunt cele mai bune moduri de a lua busuioc pentru a pierde in greutate :

Vaselină esențială

Puteți găsi acest produs natural în orice plante medicinale sau puteți crea propriul ulei de busuioc cu ajutorul unuia dintre articolele noastre. Odată ce o aveți, va trebui să amestecați doar 2 sau 3 picături într-o lingură de apă și adăugați amestecul la oricare dintre mesele dvs., fie în salate, carne sau supe.

Infuzie de busuioc pentru a pierde in greutate

De asemenea, putem alege să folosim această plantă ca infuzie. Pentru a face acest lucru, va trebui să adăugați 1 litru de apă într-o oală împreună cu 30 de grame de frunze de busuioc și lăsați-o să fierbe timp de aproximativ 10 minute. Când timpul indicat sa fiert, tensionați conținutul pentru a îndepărta resturile frunzelor.

După cum puteți vedea, perfuzia pe care am pregătit-o dă câteva cesti. În cazul în care doriți să scăpați în greutate, luați între 2 și 4 cani pe zi de la această perfuzie, de preferință pe stomacul gol sau în cele mai îndepărtate ore ale meselor.

Sucul de bazil

Sucul de suc de soia este, de asemenea, o opțiune excelentă de a pierde în greutate deoarece are ingrediente cu proprietăți diuretice, antioxidante și digestive, cum ar fi țelina, roșiile și usturoiul, ingrediente pe care le puteți include în suc.

Pentru ao pregăti va trebui să coaceți 2 căței de usturoi, să le tăiați și să le adăugați la un blender. Apoi, coajați 3 roșii și adăugați-le la pahar împreună cu 3 bastoane de țelină și 1 grămadă de frunze de busuioc. Încercați totul și luați acest suc o dată pe zi.

Ați putea fi interesat cum să păstrați busuioc proaspăt, astfel încât să îl puteți păstra bine și să dureze mai mult.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

bibliografie