Sezonul rece poate fi un moment trist al anului, atâta timp cât simptomele la rece nu dispar. Deși nu există nici un remediu pentru răceala comună, ameliorarea simptomelor poate fi diferența dintre senzația de bine sau mizerabil. Există pași pe care îi puteți lua acasă pentru a vă ajuta să scăpați de simptomele reci și să ajungeți în stare bună în timpul zilei.

Veți avea nevoie de:

• sticlă
• 1/2 linguriță. Masă de sare
• Soluție pulverizată salină nazală
• Medicină rece
• umidificator
• Spălarea hainei
• Ulei eucalipt esențial
• Prosop mare

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să preveniți răcelile și gripa Pașii de luat: 1

Amestecul de sare de masă și apă caldă ajută la ameliorarea durerii în gât. Se amestecă 1/2 linguriță de sare de masă cu un bazin de apă fierbinte. Gargați cu apă sărată timp de 30 de secunde pentru a calma gâtul din cauza răcelii.

2

Aplicați spray nazal salin la fiecare nară, conform instrucțiunilor. Salina scade congestia nazală, astfel încât să puteți respira mai bine și mai confortabil.

3

Dacă aveți dificultăți de somn din cauza simptomelor la rece, luați un medicament în timpul nopții pentru ameliorarea simptomelor, precum și pentru a vă ajuta să dormiți.

4

Utilizați un umidificator pentru a adăuga umiditate în camera sau în casă. Umidificatorul ajută la ameliorarea simptomelor de frig, reducând în același timp capacitatea germenilor reci să prospere.

5

Căldura ajută la ameliorarea congestiei nazale. Umpleți o cârpă cu apă caldă, dar nu ardeți pielea. Țineți pânza pe nas și pe obraji.

6

Puneți câteva picături de ulei esențial de eucalipt într-o chiuvetă plină cu apă caldă și aburită. Puneți un prosop deasupra capului și aplecați peste apa fierbinte parfumată. Stai acolo timp de 10 minute, astfel încât aburul și eucaliptul pot curăța pasajele nazale

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi

• Suflați-vă nasul când este necesar.
• Păstrați pastilele gâtului pe mâini pentru a scade durerea și tusea.
• Spălați-vă de multe ori mâinile cu săpun și apă pentru a reduce răspândirea germenilor.