Pericolele din tutun sunt bine documentate, ceea ce îi face pe mulți fumători să renunțe la fumat și să renunțe la fumat. Utilizarea gumei Nicorette este o modalitate pentru mulți fumători să-și reducă dependența de nicotină. Mixat cu cantități mici de droguri, Nicorette permite fumătorului să prevadă un mod prescris de reducere treptată a consumului zilnic de nicotină, dezavantajul fiind că mulți fumători devin dependenți de produse chimice . Renunțând la obiceiul de a mesteca Nicorette este similar cu lucrul cu multe dependențe.
- Guma de mestecat
Luați legătura cu medicul dumneavoastră despre dependența de Nicorette înainte de întreruperea gumei de mestecat. Medicul dvs. poate avea câteva informații utile despre cel mai bun mod de a renunța. În general, mulți experți recomandă o scădere treptată a utilizării până când medicamentul nu mai este necesar.
2Înlocuiți-l cu o gumă de mestecat obișnuită a mărcii alese cu același gust ca și guma Nicorette . De exemplu, o gumă de mestecat aromatizată cu scorțișoară în loc de guma de mestecat Nicorette cu aromă de scorțișoară, astfel încât schimbarea să nu fie foarte vizibilă.
Notați numărul de dorințe pe care le aveți în fiecare zi de consumare a gumei Nicorette . În fiecare zi timp de o săptămână, înlocuiți o gumă Nicorette cu o gumă normală. Pentru săptămâna numărul doi, înlocuiți două gume zilnic cu guma de mestecat obișnuită.
4Repetați această procedură timp de câteva săptămâni, înlocuind o gumă Nicorette cu guma de mestecat obișnuită, până când totul este mestecat, este o gumă de mestecat obișnuită. De asemenea, încercați să mestecați 2 miligrame de gumă de mestecat Nicorette dacă ați mestecat guma de 4 miligrame pentru a reduce în continuare dependența dumneavoastră.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu