Desigur, de mai multe ori ați auzit că există un tratament alternativ pentru a renunța la fumat: hipnoza . Dar ce este adevărat despre această metodă? Mulți oameni s-au dus la hipnoză pentru a ieși din acest obicei prost, dar, contrar a ceea ce mulți oameni cred, această metodă nu este ceva magic sau supranatural. Este pur și simplu constă în a ajunge la alte părți ale conștiinței voastre pentru a vă controla corpul și, astfel, controla și dependența. În acest articol vom vorbi despre cum să renunțăm la fumat cu hipnoza indicând atât tratamentul folosit cât și inconvenientele.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să renunțați la fumat Pași de urmat: 1

Pentru a putea renunța la fumat cu hipnoza, primul lucru pe care ar trebui să-l cunoașteți este că nu are nimic de-a face cu sesiunile de hipnoză pe care le-am văzut în filme (pendulumurile se mișcă, vorbește, etc.), dar este un medic calificat care folosește terapia hipnozei să intre în inconștientul tău și să modifice anumite comportamente pe care le-ai naturalizat ca, de exemplu, obiceiul de fumat. Deci, vorbim despre o metodă psihologică care servește ca o completare a terapiei pentru a opri fumatul, nu ar trebui niciodată considerată un tratament magic sau unică pentru ao realiza.

2

Obiceiul de fumat este un obicei pe care îl introducem în inconștient atunci când asociem tutunul ca o metodă de ameliorare a anxietății, de a avea un moment de calm. Este dovedit că nicotina nu conține nici un element care să calmeze nervii, este un factor psihologic. Și dacă nu, amintiți-vă când ați fumat prima dvs. țigară, nu ți-a plăcut? Plăcerea pe care o simți acum pentru fumat este încă o plăcere psihologică pe care ați creat-o când fumezi.

Cu hipnoza este posibil să modificați comportamentul mental pe care l-ați stabilit în creierul dvs., care asociază tutunul ca o plăcere sau un moment de bucurie. Dar acest lucru nu înseamnă că doar du-te la terapii hipnoza a renunța la fumat: de asemenea, ia voința de a obține-o.

3

"Dar cum renunți la fumat cu hipnoza ?" veți continua să întrebați. Trebuie să știți că metoda utilizată este că mergeți la o sesiune în care medicul vă va hipnotiza și de obicei durează aproximativ 2 ore. Există câteva centre care vă pot propune să faceți o sesiune colectivă, dar în mod ideal ar trebui să fie individualizat. De asemenea, trebuie să știți că de obicei aveți nevoie de 3 până la 6 ședințe pentru a renunța la fumat, dar acest lucru va depinde întotdeauna de voința fiecărui pacient și de caracteristicile personale ale acestuia.

Sesiunea de hipnoza pentru a opri fumatul este împărțită în mai multe etape:

• Interviu cu terapeutul : veți pune o serie de întrebări pentru a înțelege relația pe care o aveți cu tutunul (de exemplu: fumezi în momente de stres?) În acest fel medicul va înțelege ce trebuie să fii capabil să renunți la obișnuință.

• Relaxare : medicul va începe să ghideze pacientul cu metafore și exerciții pozitive care vizează să vă ducă într-o stare de relaxare profundă, cunoscută sub numele de stare hipnotică, și atunci când sunteți pe deplin conștienți, dar în interiorul minții și departe de realitatea externă.

Mesajele pe care expertul le va povesti nu vor sublinia niciodată efectele negative ale tutunului, ci se vor concentra pe idei pozitive: cât de bine va fi pentru tine să renunți la acest viciu și cum veți simți când îl veți obține. În plus, aceste centre vă oferă de obicei un CD cu instrucțiuni, astfel încât să puteți practica aceste sesiuni la domiciliu cel puțin o dată pe zi.

În acest articol descoperim beneficiile renunțării la fumat.

4

Hipnoza a fost o metodă care a fost mult mitologizată de filme sau povești de ficțiune, dar tratamentul de a renunța nu are nimic de a face cu acest tip de spectacol, ci mai degrabă se concentrează pe o metodă de legătură psihologică cu inconștientul tău care trebuie să fie efectuată de un specialist calificat. Unele dintre minciunile despre hipnoza sunt următoarele:

• Nimeni nu-și pierde controlul când hipnotizat vine pur și simplu în contact cu interiorul dvs. într-un mod foarte profund, dar nimeni nu poate fi manipulat de hipnotizator sau să comită acte împotriva voinței lor.

• Nu afectează hipnotizatul în nici un fel "magic" : nu are mai multă memorie sau agilitate mentală. Singurul lucru care se realizează este să-și ia conștiința propriului trup și, astfel, să depășească viciile.

• Nu este o metodă miraculoasă, dar pacientul care dorește să renunțe la fumat cu hipnoză va trebui să însoțească aceste sesiuni cu schimbări în rutină. În acest articol vă oferim câteva sfaturi, astfel încât să știți cum să renunțați la fumat.

Ceea ce este adevărat este că aceste sesiuni nu pot fi efectuate la pacienții cu boli de sănătate mintală, deoarece ar putea provoca un dezechilibru.

5

Și ce se poate obține cu hipnoza? Există o serie de beneficii pe care le veți simți după ce le-ați efectuat aceste sesiuni, totuși am comentat deja că această metodă necesită multă putere de voință și intervenție.

• Veți descoperi motivele pentru care fumați și, cunoscându-i, veți putea să le depășiți.

• Puteți să vă opriți de dependența de tutun la nivel mental pentru că ați fi fost conștienți de faptul că în această dependență nu vă trimiteți decât pe voi înșivă.

• Veți crede în puterea voastră interioară și abilitățile personale de a depăși dependența. Acest lucru vă va face mai motivați și nu vă abandonați scopul pentru prima schimbare.

• Veți dori să trăiți în modul pozitiv în care terapeutul vă spune când sunteți hipnotizați. Sentimentul de libertate și îmbunătățire a calității vieții tale va fi scopul tău.

• Veți putea deautomatiza dependența de tutun prin renunțarea la inerție și făcând-o liber și conștient.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.