Obezitatea în copilărie devine tot mai frecventă, fiind o condiție importantă care poate împiedica dezvoltarea normală a copilului atât fizic cât și psihic. Este necesar să mergeți la un specialist pentru a determina care este cea mai bună metodă pentru copilul nostru să piardă în greutate, totuși este important ca copilul să fie conștient de ceea ce se întâmplă. De la .com vă oferim câteva sfaturi pentru a vă ajuta copilul să piardă în greutate .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să îmbunătățiți dieta familiei mele Pași de urmat: 1

În primul rând, și după ce a plecat la un medic endocrin pentru a face dieta corespunzătoare, el o urmărește. Este foarte important să îl urmați, pentru că astfel veți asocia pierderea de greutate și bunăstarea pe care o veți simți cu o alimentație sănătoasă. Dacă afli că de la o vârstă fragedă nu o vei uita niciodată .

2

Trebuie să-l lăsați ocazional să mănânce ceva ce îi place, adică să părăsească dieta. De exemplu, într-o zi de naștere cu prietenii dvs. ar trebui să mâncați ca un copil mai mult ca să nu vă simțiți rău, dar trebuie să știți cum să deosebiți o ocazie specială de o zi obișnuită.

3

Ajută-l să se simtă bine așa cum este. Poate pierde în greutate în câteva luni, dar ar trebui să știți că motivul pentru dieta nu este aspectul fizic, ci sănătatea . Acest lucru ar trebui să fie foarte clar, deoarece, din motive de apariție, dieta și scăderea în greutate ar putea duce la unele tulburări de alimentație.

4

Încercați să faceți un sport cu copilul. Este important să nu-l considerați o povară sau o rutină dificil de făcut, trebuie să fie distractiv și dinamic. Mergeți la o fugă împreună este o idee bună, jucând fotbal, baschet sau tenis, drumeții în munți, înot sau plajă împreună. Cel mai important este că se mișcă foarte mult și arde mai multe calorii decât înghiți, dar fără să uită că este un copil și ce vrea el este să se distreze .

5

Evitați stilul de viață sedentar și petreceți multe ore cu televizorul sau jucând pe console. Indicați-l la o activitate sportivă extracurriculară în care el este cu colegii lui de clasă, să se distreze, să se bucure și în același timp să ardă calorii.

6

Vorbește foarte mult cu el, pentru că timpul în care el face dieta va fi greu, va trebui să schimbe multe obiceiuri la care este obișnuit și face sacrificii. Discutați despre cum vă simțiți despre asta, dacă aveți probleme cu alți copii etc. Este important să vă simțiți confortabil și să credeți că obiectivul de a pierde în greutate merită.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.