Sanatatea dentara este un aspect care are o influenta importanta asupra bunastarii noastre generale. Și, deși unii pot crede că este doar o problemă estetică, având dinți sănătoși și o gură sănătoasă aduce multe beneficii sănătății noastre. Dar știți cum să aveți grijă de dinții dvs. Dacă credeți că perierea este singura măsură care trebuie luată în considerare pentru a vă menține dinții sănătoși, în .com explicăm toate aspectele pe care trebuie să le luați în considerare în igiena dentară.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să aveți grijă de gingii Pași de urmat: 1

Din moment ce erau puțini, ne-au învățat că periajul este cel mai bun mod de a avea grijă de dinții. Desigur, periajul dinților în mod corespunzător este esențial pentru a le menține sănătoși și pentru a evita formarea de tartru sau cavități.

Ar trebui să vă spălați dinții după fiecare masă, încercând să nu așteptați mult timp între finisarea mesei și curățarea acesteia, astfel evitând formarea de bacterii care provoacă respirație urâtă . De asemenea, vă împiedicați ca unele alimente, cum ar fi cafea sau ceai, să vă puteți pata dinții.

2

Dar dacă ai grijă de dinții tăi nu este doar să le periți. Folosirea aței dentare este fundamentală, deoarece adesea mici porții de alimente sunt prinse între dinți, crescând tendința de a suferi de carii dentare. Pentru a face lucrurile mai rău, periuța de dinți nu este întotdeauna capabilă să curățe eficient între dinți sau sub gingii, un loc de muncă pe care numai ața dentară o poate face. Utilizarea acestuia reduce și posibilitatea de a suferi de respirație urâtă prin îmbunătățirea igienei dentare.

3

Este important să știm cum să alegem tipul de produse pe care le folosim pentru a avea grijă de dinții. În prezent, pe piață găsiți multe tipuri de paste de dinți și clătiri în gură, însă cele îmbogățite cu fluor sunt cele mai bune pentru a avea grijă de dinții, deoarece acest mineral previne formarea de cavități protejând dinții.

4

Ce mănânci și bei are efectele asupra dinților. Vinul, în special vinul roșu, băuturi cum ar fi cafeaua, ceaiul, băuturile răcoritoare, alimentele cu coloranți și tutunul care ne vopsesc progresiv dinții, făcându-le să pară galbeni în timp. Este important ca, atunci când consumați acest tip de hrană, să vă spălați imediat dinții, reducând astfel șansele ca ingredientele acestora să afecteze smalțul dinților .

5

Aveți grijă de dieta dvs. și consumați o mulțime de fructe și legume, care datorită vitaminelor și substanțelor nutritive vă vor ajuta să vă mențineți dinții sănătoși. Nu abuzați de dulciuri, produse de patiserie și de zahăr și dacă vă amintiți să vă spălați imediat dinții, deoarece zahărul este una dintre principalele cauze ale cariilor dentare.

6

Dacă doriți să aveți grijă de dinții, nu le expuneți la răniri inutile. Deși dinții noștri sunt greiți, pot fi rupți sau răniți, mai ales dacă le folosim pentru a deschide obiecte sau pentru a mușca lucruri extrem de dure (fire, nucă, etc.)

7

Chiar și după toate aceste indicații, există un aspect fundamental care să aibă grijă de dinții pe care nu-i puteți ignora niciodată: vizitați periodic medicul dentist . Cel puțin o dată pe an ar trebui să primim o curățare profundă și profesională pentru a îndepărta plăcile care s-au acumulat și nu au ieșit cu periaj sau cu ață dentară.

De asemenea, este important să se efectueze o revizuire pentru a exclude prezența cariilor, gingivitei și a altor leziuni orale care ne-ar putea afecta.

În urma acestor sfaturi veți avea grijă de dinții dvs. pentru a arăta un zâmbet frumos și sănătos.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.