În această lume există două tipuri de oameni: cei care sunt întotdeauna reci, deși este fierbinte și cei care mor de căldură, chiar dacă este iarna. Sunt incompatibile? Ei bine, adevărul este că de multe ori trebuie să trăiască împreună sub același acoperiș. Confruntat cu acest fenomen comun prezent în multe case, încercăm să găsim motivele pentru care suntem mereu reci în organism. Care este motivul? După ce purtați patru cămăși, un pulover, o pătură și sunteți lângă încălzitor și încă mai aveți frisoane, este evident că trebuie să existe o explicație logică și rezonabilă.

În acest articol vă oferim 6 răspunsuri la motivul pentru care sunteți mereu reci, în timp ce toată lumea din jurul dvs. vă privește ca o ființă ciudată de pe altă planetă.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: De ce mâinile mele sunt întotdeauna reci

Ești o femeie?

În general, numărul persoanelor care sunt întotdeauna reci este mai mare în rândul femeilor. Acest lucru se explică prin faptul că corpul femeilor distribuie organismului grăsime corporală în mod diferit, împreună cu faptul că, deși nu întotdeauna, femeile tind să aibă un corp mai mic . În plus, cantitatea de calorii pe care o femeie are nevoie pe zi este mai mică, un alt motiv pentru care puteți fi întotdeauna rece, chiar dacă este fierbinte, iar rata metabolică este mai lentă . Acest lucru, impreuna cu faptul ca, de asemenea, au tendinta de a avea masa musculara mai mica, pot fi cateva dintre cauzele.

Dieta necorespunzătoare

Știați că jumătate din energia corpului nostru este menită să mențină o temperatură adecvată a corpului? Corpul nostru trebuie să fie între 36, 5 ° C și 37 ° C pentru a funcționa corespunzător. Pentru a realiza acest lucru este esențial să aveți calorii necesare, care sunt combustibilul folosit pentru a fi transformați în căldură și să reglați temperatura. Prin urmare, dacă efectuăm o dietă foarte scăzută în calorii, putem să ne simțim rece, întotdeauna dacă este fierbinte. Din acest motiv și multe altele, dietele restrictive compuse din alimente cu calorii zero nu sunt recomandate. Calorii pe care o persoană trebuie să le varieze în funcție de sex, vârstă și activitate fizică.

În acest articol vă explicăm câte calorii ar trebui să consumați zilnic în funcție de vârstă.

deshidratare

Lipsa apei este un alt motiv pentru care puteți fi întotdeauna rece și simțiți frisoane. Corpul nostru are nevoie de apă zilnic pentru a rămâne hidratat și pentru a îndeplini multe funcții. Apa joacă un rol important în reglarea temperaturii corpului. Mai ales în timpul iernii, corpul nostru își petrece multă energie pentru a menține o temperatură adecvată, iar o cantitate mai mare de apă se evaporă din contactul cu aerul rece și uscat. Ca rezultat, este mai ușor să se producă deshidratarea. Lipsa apei poate fi un alt motiv pentru care suntem întotdeauna reci în întregul corp. Recomandarea ¿? Încercați să beți apă frecvent pe tot parcursul zilei.

O problemă constituțională

Constituția este un termen care este folosit în mai multe rânduri pentru a justifica anumite aspecte ale sănătății unei persoane: "Constituția este subțire" sau "este constituțională mai largă". Tocmai această caracteristică vă poate răspunde la întrebarea "de ce sunt întotdeauna rece". Persoanele mai subțiri și mai înalte conservă căldura mai rău decât cele cu un corp mai mare. Grăsimea corporală este un strat care ne izolează de frig și ne permite să conservăm caldura mai bine. De exemplu, animalele care trăiesc întotdeauna în climă înghețată, cum ar fi urșii polari, au până la 11 cm de grăsime. De asemenea, persoanele cu o masă musculară scăzută, adică cu puține mușchi, sunt, de asemenea, mult mai predispuse la frig în organism. Un alt motiv pentru care există oameni care sunt mai răi decât alții.

Lipsa somnului

Am vorbit despre gen, nutriție, hidratare și factori fiziologici, dar, fără îndoială, visul este un alt aspect vital de luat în considerare. Când dormim corpul nostru efectuează o varietate de funcții fizice și mentale, printre care se reglează temperatura corpului . Când nu am dormit suficient și suntem somnici, temperatura corporală a corpului nostru este mai scăzută, deoarece mecanismele pe care organismul trebuie să le reglementeze nu se ajustează. Dacă vă întrebați de ce sunteți mereu rece pe picioare sau pe tot corpul, gândiți-vă dacă dormiți suficient.

Aveți probleme cu adormirea? Citiți articolul despre cele mai bune perfuzii de dormit.

Probleme de sănătate

Fiind rece tot timpul și sentimentul de frisoane poate fi, de asemenea, cauza unor probleme de sănătate.

diabet

Nivelurile ridicate de zaharuri ale gratiilor diabetice pot provoca afectiuni ale rinichilor, dintre care una este cunoscuta sub numele de nefropatie diabetica. Oamenii care suferă de această boală experimentează diferite simptome, printre care se află sentimentul de frig constant.

hipotiroidism

Hipotiroidismul este rezultatul unei deficiențe a hormonilor tiroidieni care duce la un metabolism mai lent, ale cărui consecințe se pot manifesta prin simptome diferite. Una dintre ele este o sensibilitate mai mare la frig, oboseală, dureri musculare și intoleranță la frig. Această intoleranță la frig se poate întâmpla în lunile calde sau când nimeni altcineva nu este rece. În acest articol puteți consulta cum să tratați hipotiroidismul.

anemie

Anemia poate fi cauzată de lipsa de fier sau de lipsa de vitamina B12 . În primul caz, lipsa globulelor roșii din sânge face mai dificilă transportarea oxigenului prin sânge în organism. Ca rezultat, persoana se simte mai slaba, obosita si poate fi mai usoara la frig. Când anemia este cauzată de lipsa de vitamina B12, se întâmplă de asemenea că există un deficit de celule roșii din sânge. În acest articol vă explicăm cum să știți dacă aveți anemie.

Tensiunea arterială modificată

Din cauza motivelor pentru care mulți oameni spun că sunt reci în picioare sau în alte părți ale corpului. Uneori, frigul este atât de intens încât este însoțit de durere, amorțeală sau piele albăstrui. Acest lucru se întâmplă deoarece inima nu pompează suficient sânge pentru ca acesta să ajungă în diferite părți ale corpului. O altă cauză ar putea fi o obstrucție a venelor care împiedică trecerea sângelui în extremități, determinând ca persoana să fie rece tot timpul.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.