Pentru majoritatea oamenilor, vărsăturile sunt una dintre cele mai neplăcute condiții care există, totuși această condiție este un semn clar că ceva în corpul nostru nu funcționează bine, fie pentru că consumăm niște alimente care ne simțim rău, fie datorită prezenței a unui virus sau a unei bacterii care face rău pe stomacul nostru. În orice caz, este important să încercați să consumați alimente ușoare pentru energie, deci în ceea ce explicăm ce să mâncați dacă aveți vărsături .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Ce să mănânce dacă am gastroenterită

Ce să mâncați dacă aveți vărsături

Vărsăturile se pot datora diferitelor boli și afecțiuni, însă indigestia și virusurile stomacale și bacteriile sunt cele mai frecvente. În ciuda acestei condiții, este important să încercați introducerea unor alimente în organism, nu numai pentru a obține energie, ci și pentru a testa toleranța noastră și a ne asigura că ne îmbunătățim.

Printre alimentele pe care le puteți mânca dacă aveți vărsături se numără:

• Pui sau pește gătit sau coapte. Aceste proteine ​​sunt ușoare și ușor de digerat.
• Orez alb și fidea, alimente la fel de moi.
• Pulpă de pui de casă, fără grăsimi și fără condimente deshidratate.
• Pâinile prăjite pot fi, de asemenea, consumate dacă vom vomita. Este, de asemenea, posibil să se mănânce biscuiți de sare sau biscuiți și roșii moi fără zahăr.
• Cartofi întregi sau cartofi piure sunt, de asemenea, o alternativă atunci când avem această condiție.
• Este important să beți cantități mari de lichid pentru a combate deshidratarea care are loc cu vărsături, așa că se recomandă să beți apă, infuzii digestive cum ar fi musetelul sau bauturile izotonice comerciale. Serul lichid este, de asemenea, o opțiune în cazurile de vărsături abundente.
• În loc de trei mese zilnice se recomandă să se facă 5 sau 6 în porții mici, mereu mestecând foarte încet.

Ce să evitați să mâncați dacă aveți vărsături

Când avem vărsături, este important să ne uităm la ceea ce mâncăm, deoarece stomacul nostru este sensibil și orice ingredient poate crește disconfortul. Prin urmare, evitați următoarele produse:

• Alimente foarte grase, cum ar fi alimente prăjite, cârnați, pașcă și alimente nesănătoase.
• Laptele complet și derivații săi, precum și multe grăsimi pot fi indigestibile.
• Brutărie industrială și dulciuri.
• Alimente bogate în alimente sau sărate, cum ar fi preparate conservate, murate, deshidratate etc.
• Băuturi cu cofeină, băuturi răcoritoare și alcool.
• Ingrediente grele sau greu de digerat, cum ar fi leguminoase, carne grasă etc.

Când să mergeți la medic

În unele situații, este important să mergeți la medicul de urgență, de exemplu:

• Dacă lichidul sau mâncarea pe care o consumați este vărsată.
• Dacă vomitați mai mult de trei ori pe zi.
• Dacă vărsăturile sunt însoțite de alte simptome, cum ar fi diareea, febra și / sau slăbiciunea.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.