Pentru ce este serotonina

Serotonina este un element care este produs în corpul nostru și este responsabil pentru transmiterea de semnale între nervi, adică are funcția de neurotransmițător care este responsabilă pentru menținerea stării noastre de echilibru. De aceea, stările depresive sunt foarte corelate cu această substanță și cu deficiența acesteia în organismul nostru, în mod similar există și patologii în care serotonina este stimulată în exces și acest lucru este cunoscut sub numele de sindrom serotoninergic. Dacă doriți să aflați mai multe despre acest element, vă invităm să citiți acest articol în care vă vom arăta ce este pentru serotonină .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Ce trebuie să faceți dacă am depresie postpartum

Influenceaza starea de spirit

Serotonina poate fi găsită în diferite părți ale corpului, de aceea un dezechilibru în producerea acestuia poate avea consecințe care se vor reflecta în starea și comportamentul nostru. Unele studii sunt de acord că depresia este un simptom că serotonina se găsește la niveluri scăzute în sânge, dar ceea ce nu este clar este dacă aceasta este cauza.

În prezent, numai cantitatea de serotonină din sânge poate fi măsurată printr-o examinare. Totuși, același lucru nu se poate face în creier, de aceea oamenii de știință nu pot determina dacă modificarea care apare în sânge poate fi, de asemenea, reflectată în creier și de aceea nu se poate confirma că aceasta este doar cauza stărilor depresive.

Funcția intestinală

Unul dintre lucrurile pe care probabil nu știați despre serotonină este faptul că este produs în creier, unde funcționează ca un neurotransmițător, iar în intestine, unde este responsabil pentru reglarea mișcărilor acestor, ajută și la reducerea apetitului.

Când serotonina este crescută, pot apărea diaree și greață, deoarece intestinul își mărește producția pentru a elimina substanța care provoacă iritarea.

Acționează asupra dorinței sexuale

Se dovedește că libidoul este legat de nivelurile de serotonină. Când această substanță este moderată ridicată în sânge, este normal ca dorința sexuală să crească, spre deosebire de ceea ce s-ar întâmpla dacă se află într-un deficit, ceea ce se va obține este lipsa dorinței sexuale . În mod similar, după ce a avut loc orgasmul, este foarte normal ca serotonina care se află în creier să crească și să producă senzația de bunăstare și plăcere. De asemenea, este foarte frecvent faptul că, dacă luați antidepresive, cunoscute și ca inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI), va exista o scădere a libidoului.

Reglați visul

Serotonina acționează asupra ceasului nostru intern, care determină ciclurile de somn și starea de veghe, cunoscut și sub denumirea de ritm circadian, motiv pentru care, în timp ce suntem în lumina soarelui, serotonina poate atinge nivelurile maxime, în timp ce atunci când dormim acestea tind să scadă considerabil. Trebuie remarcat faptul că bărbații produc 50% mai mult serotonină decât femeile, astfel încât acestea tind să fie mai sensibile la unele neconcordanțe legate de această substanță.

Ce se întâmplă atunci când crește serotonina

Deoarece există o scădere a nivelului de serotonină, aceasta poate fi de asemenea ridicată și este ceea ce se numește sindrom serotonin, aceasta se întâmplă prin stimularea excesivă a sistemului nervos central, cauzată de obicei de utilizarea medicamentelor, cum ar fi antidepresive, medicamente sau Suplimentele dietetice, de asemenea, prin combinarea de medicamente, cum ar fi antidepresive, împreună cu medicamente pentru migrenă. O altă cauză a nivelurilor ridicate de serotonină sunt tumorile carcinoide care apar în tractul gastro-intestinal. Simptomele serotoninei înalte pot fi clasificate de la ușoară la severă:

ușor

  • Insomnie.
  • Diaree și greață.
  • Anxietate.
  • Tahicardie sau hipertensiune arterială.

moderat

  • Agitație.
  • Dureri de cap.
  • Frisoane.
  • Febra.
  • Transpirație.

Severa

  • Musculare rigiditate
  • Eșecul respirator
  • Confuzie.
  • Dilatarea elevilor.

Tratamentul pentru acest sindrom va depinde de gravitatea acestuia. În cazuri ușoare sau moderate, medicația trebuie suspendată numai în cazul în care acest motiv a fost motivul pentru care se observă evoluția în următoarele 24 de ore, totul depinde de substanțele implicate în cauza acestei afecțiuni. Alte medicamente care vor ajuta la reducerea simptomelor vor fi, de asemenea, date. Pentru cazurile severe, spitalizarea și terapia intensivă sunt necesare pentru a preveni deteriorarea crizei respiratorii

Cum de a crește serotonina în mod natural

Deși, atunci când există un deficit de serotonină, este necesar să mergeți la medic, să vă orientați corect, puteți, de asemenea, crește nivelul serotoninei într-un mod natural, atunci vă vom arăta cum:

  • Exercițiu : este esențial nu numai să rămânem în formă, ci să ne menținem mintea sănătoasă. Ea are un efect antidepresiv și permite creșterea serotoninei cerebrale.
  • Dieta : consumul de aminoacizi esențiali, cum ar fi triptofanul, ne-ar putea îmbunătăți starea de spirit. Dacă doriți să știți ce sunt aceste alimente, vă recomandăm produsele alimentare cu triptofan.
  • Lumina soarelui permite sinteza serotoninei și îmbunătățește starea dumneavoastră de spirit.
  • Evitați băuturile cu cafeină, deoarece aceasta inhibă producerea de serotonină.
  • Practicați unele terapii de relaxare, cum ar fi meditația, yoga sau tai chi.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

 

Lasă Un Comentariu