Menopauza este încetarea permanenta a menstruatiei, care de obicei ajunge la femeile intre 45 si 55 de ani. În plus față de neregularitățile menstruale, cele mai frecvente simptome sunt bufeurile, transpirațiile reci, oboseala, problemele de insomnie, schimbările de dispoziție ... Și, deși nu există nicio soluție la toate acestea, este adevărat că unele remedii naturale ne pot ajuta să ne îmbunătățim, precum și le putem îmbunătăți datorită unei diete adecvate. În acest articol, veți găsi sfaturi despre cum să tratați simptomele menopauzei cu remedii acasă.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să ameliorați simptomele menopauzei Pașii de luat: 1

Iritabilitatea și schimbările de dispoziție sunt foarte frecvente în timpul menopauzei, așa că ar trebui să căutăm remedii naturale care să ne ajute să luptăm împotriva acestor simptome. Infuzările de valeriană, hamei și levănțică, șarpea de iarbă sau floarea pasiunii vor fi un remediu bun.

2

Împotriva buclelor fierbinți de încetare a menstruației putem prepara un amestec de salvie, telina și lamaie . Pentru a face acest lucru, se taie telina și lămâia netedă și se pune la fiert împreună cu salvie timp de aproximativ 10 minute. După această perioadă, o vom lăsa să se odihnească încă 10 și vom pune-o jos. Se recomandă să beți aproximativ trei pahare pe zi timp de cel puțin 9 zile.

3

Soia este una dintre alimentele care ne vor beneficia cel mai mult în timpul menopauzei, datorită conținutului său ridicat de izoflavone. Puteți vedea aici mai multe sfaturi despre cum să mă hrăniți în timpul menopauzei.

4

De asemenea, licorice ajută la reglarea estrogenului, deci poate fi util să luați perfuzii din această rădăcină, dar cu moderatie deoarece crește tensiunea arterială considerabil.

5

Uleiul de semințe de inul este un alt remediu natural cunoscut pentru menopauză, datorită conținutului său ridicat de acizi omega 3 și 6. Puteți să-l utilizați direct pentru a vă îmbracă alimentele.

6

În cele din urmă, unirea hameiului cu cohosh negru face ca aceste două componente naturale să-și înmulțească eficiența și să ajute la reducerea bufeurilor și a altor afecțiuni specifice menopauzei, luând doar o capsulă zilnic. Pentru a profita din plin de proprietățile sale, este foarte important să îi garantăm calitatea și că extractele sunt standardizate și testate clinic, așa că vă recomandăm să cumpărați de la Anastore.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi

• Luați menopauza calm.
• Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă simptomele vă împiedică să faceți o viață normală.