Trebuie să vă relaxați mușchii ? Indiferent dacă este vorba de o stare proastă când dormi, de a lucra mult timp în fața computerului sau de a face un gest proastă, faptul că mușchii corpului se pot confis rapid și vă fac să aveți o mobilitate redusă pentru o anumită perioadă de timp. Pentru a ușura această tensiune și a vă relaxa corpul ar trebui să știți că nu aveți nevoie să reîncărcați pastilele sau medicamentele convenționale, dar cu ajutorul produselor naturale puteți obține, de asemenea, scutire de contracție. În acest articol dezvăluim relaxantele naturale ale mușchilor care ajută la reducerea tensiunii corpului.
Romero. Această plantă medicinală este ideală pentru a ne ajuta să ne relaxăm și să ne relaxăm. Pentru a profita de proprietățile sale puteți lua fie o perfuzie făcută cu această plantă, fie, dacă preferați, puteți obține ulei esențial de rozmarin și oferi un masaj delicat în zona afectată de durere. Dacă optați pentru perfuzie, trebuie doar să fierbeți puțină apă cu frunze de rozmarin și să lăsați-o să fiarbă, apoi strecurați băutura și luați-o cu puțină miere pentru a avea un gust mai plăcut.
În acest articol vă spunem care sunt proprietățile de rozmarin.
Valerian este unul dintre relaxantele naturale cele mai utilizate de societate. Este folosit pentru a ameliora atat tensiunile musculare cat si cele interne si reuseste sa calmeze insomnia si sa controleze anxietatea. Pentru a profita de proprietățile sale puteți lua un comprimat din această plantă (vândut în farmacii și magazine de produse naturale) sau alegeți să faceți o perfuzie făcută cu această plantă.
Musetelul este, de asemenea, una dintre acele plante care a fost folosită pe tot parcursul vieții pentru a se relaxa în mod natural. Atunci când o persoană este nervoasă, mamele și bunicile vă vor sfătui cu siguranță să luați un musetel și că proprietățile acestei plante sunt indicate pentru a ușura nervii și a obține bunăstarea fizică și mentală. Cele mai recomandate pentru a consuma această plantă este de a face o infuzie de mușețel, care se vor relaxa atât în interiorul cât și în exterior. Proprietățile sale antiinflamatorii vor reduce, de asemenea, inflamația musculară și, astfel, vor ușura disconfortul contracției.
În acest articol vă spunem care sunt proprietățile medicinale ale musetelului.
Passionflower este, de asemenea, un ingredient ideal pentru relaxarea musculară în mod natural . Este o plantă care are numeroase proprietăți pentru sănătate și, între ei, puterea de a lupta împotriva anxietății iese în evidență mai presus de toate; De fapt, avem un articol specific în care vorbim despre luarea pasiunii pentru anxietate.
Modul de a profita de aceste proprietăți poate fi pregătirea unei perfuzii făcute cu această plantă sau, dacă preferați, puteți obține uleiul esențial și puteți da un masaj delicat în contracție. În acest fel veți obține cele mai multe din proprietățile vindecătoare ale acestei plante și veți reduce contracția musculară.
Un alt relaxant natural este levănțica, o floare de liliac care are numeroase proprietăți pentru sănătatea noastră și pentru a ne îmbunătăți starea de nervi. Cea mai bună modalitate de a profita de avantajele sale este aplicarea uleiului esențial pe zona dureroasă printr-un masaj delicat care reușește să reducă disconfortul. Acest ulei are proprietăți diferite, printre care efectul antiinflamator, proprietățile sale relaxante și aroma delicioasă, care contribuie la puterea sa ca o plantă ideală pentru aromoterapie; detaliem proprietățile uleiului de lavandă.
Dar, pe lângă aceste plante naturale care ajută la relaxarea mușchilor, trebuie să știți că prin hrănire puteți reduce și contracțiile sau disconfortul care au loc în anumite mușchi ale corpului. Există niște nutrienți nutriționali care au proprietăți relaxante, deci dacă vrem să profităm de beneficiile lor, trebuie să le includem în dieta noastră.
De exemplu, magneziul este una dintre cele mai bune proprietăți pe care le putem consuma dacă vrem să ne relaxăm mușchii. Este un tranchilizant natural care reușește să mențină echilibrul sistemului nervos al corpului nostru: nuci, șerpi elvețieni, spanac sau soia sunt unele dintre alimentele bogate în magneziu.
Un alt nutrient ideal pentru a vă relaxa corpul este triptofanul, un aminoacid care reglează serotonina și, prin urmare, promovează relaxarea și previne insomnia. Această componentă se găsește în alimente cum ar fi pui, ouă, căpșuni, banane, arahide și așa mai departe. De asemenea, este important să adăugați alimente bogate în vitamina B în dietă deoarece acestea servesc pentru a face față stresului.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu