De obicei, suferiți de acnee ? Deci, pe lângă faptul că acordați atenție îngrijirii de îngrijire a frumuseții obișnuite, este de asemenea important să vă reglementați dieta pe care o urmați deoarece există unele alimente care produc acnee . Deși fiecare piele este diferită, este adevărat că există anumite reguli generale care determină nivelul de sebum pe care anumite ingrediente îl contribuie la corpul nostru și care poate produce cosuri pe piele. În acest articol dezvăluim ce fel de alimente produce acnee întotdeauna luând în considerare faptul că, în funcție de pielea fiecăruia, în această listă pot fi incluse ceva mai mult.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cele mai bune fructe pentru acnee Pași de urmat: 1

Produsele lactate sunt alimente care provoacă apariția acneei. Acest lucru se datorează faptului că conține precursori de testosteron, o substanță care reglementează producția de sebum și care este dezechilibrată atunci când sunt luate alimentele lactate; în acest grup trebuie să includem și ciocolata care, deși există un mit care produce acnee, trebuie să știm că nu este cacao în sine care face ca granitul să apară, ci laptele cu care este amestecat.

2

Un alt grup de alimente care produc acnee sunt carbohidrații simpli, adică produse de patiserie rafinate, produse de patiserie, dulciuri și așa mai departe. Motivul este că aceste ingrediente scad glucoza din corpul nostru și ne determină să acumulăm mai mult grăsimi saturate deoarece sunt produse pe care nu le putem digera; grăsimea este cauza sănătății pielii este modificată și vedem acnee pe piele.

3

În general, toate alimentele care au un nivel ridicat de grăsime sau care sunt gătite într-un mod gras produc acnee. Prăjit, batrat sau, după cum am arătat mai înainte, carbohidrații simpli sunt produse care modifică grăsimea corpului nostru și destabilizează nivelurile de glucoză din sânge, ceea ce face ca pielea să producă mai mult sebum. În plus, grăsimile nu permit ca substanțele nutritive și oxigenul să fie distribuite uniform pe tot corpul, ceea ce face ca pielea să arate mai rău. În acest articol vă spunem cum să rezistați alimentelor grase.

4

Cofeina este o altă alimente care provoacă acnee, așa că trebuie să o evităm dacă vrem să dispară boabele pielii noastre. Motivul este ca acest stimulent ne face sa eliberam adrenalina si corpul nostru are stres, si nici nu ne permite sa ne odihnim profund, astfel incat sanatatea pielii este afectata de o culoare mai proasta si prezenta de cosuri. Deci, cafeaua sau sifonul cu cofeina este mai bine decât abandonarea acestora sau reducerea aportului acestora dacă suferiți de acnee.

5

Oul este, de asemenea, un aliment care provoacă cosuri pe piele. Motivul este că gălbenușul, cea mai gălbuie parte a ouălui, are un conținut ridicat de grăsime, ceea ce, așa cum am arătat, destabilizează glucoza și produce sebum în piele. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să eliminați oul din dieta dvs., pur și simplu trebuie să-l luați prin eliminarea gălbenușului și mâncând doar albușurile de ou. Este la fel de bun și mult mai ușor!

6

De asemenea, sa dovedit că carnea roșie poate să apară acneea. Motivul este că proteinele de origine animală nu au același proces digestiv ca și cele de origine vegetală și rămân pentru o perioadă mai lungă de timp reținute în organism, ceea ce face ca reziduurile acestor alimente să rămână în organism și trebuie eliberate de către porii pielii, ceva care face ca cosurile să apară pe față. Prin urmare, pentru a obține o dietă sănătoasă pentru problema pielii, este recomandabil să reduceți consumul acestui tip de carne și să alegeți alte alimente mai sănătoase și mai puțin grase, cum ar fi puiul, curcanul sau iepurele .

7

Alcoolul este un alt produs care face ca cosurile să apară pe față. De fiecare dată când aveți o băutură, o serie de toxine rămân stocate în organism și ficatul nostru trebuie să lucreze într-un mod mai eficient pentru a încerca să le elimine; acest lucru înseamnă că acest organ nu poate purifica întregul sânge deoarece este conștient de toxinele alcoolului, ceea ce provoacă pe piele cosuri, puncte negre și cosuri.

8

Dacă doriți să evitați apariția acneei, va trebui să restrângeți și să controlați consumul acestor alimente în fiecare zi, dar, în plus, trebuie să efectuați și o serie de practici de frumusețe care vă vor ajuta să vă faci fața mai ușoară și mai fină :

• Spălați-vă fața în fiecare dimineață și noapte cu un săpun special pentru piele.
• Utilizați machiaj fără ulei pentru a evita acumularea de grăsimi.
• De asemenea, hidratantul trebuie să fie potrivit pentru față.
• Bea multă apă pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

În acest articol vă oferim mai multe sfaturi și trucuri, astfel încât să puteți învăța cum să preveniți acneea în viața de zi cu zi.