Vreți să pierdeți kilograme într-un mod rapid și eficient? Dieta cu arderea grasimilor se bazeaza pe consumul unui tip de supa care are calorii negative si, prin urmare, va va pierde 3 kg in doar o saptamana. Este o dieta pentru a pierde in greutate cu foarte putine calorii si in care steaua este o supa de ardere a grasimilor, un fel de mancare pregatit intr-un mod specific pentru a spori ingredientele ajuta la eliminarea caloriilor si, prin urmare, sa slabeasca. În acest articol vă spunem cum să faceți dieta de ardere a grăsimilor, astfel încât să puteți descoperi secretele succesului său.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să faceți dieta ketogenică Pașii de urmat: 1

Dieta cu arderea grasimilor a fost inițial concepută pentru a trata pacienții care urmau să aibă o intervenție chirurgicală la inimă și aveau nevoie să piardă în greutate rapid și fără a-și risca sănătatea. Datorita rezultatelor extraordinare obtinute prin aceasta dieta, foarte repede o multime de oameni au extrapolat in sectorul de frumusete si au inceput sa faca aceasta dieta sa piarda in greutate care se bazeaza pe luarea de supa de arsuri grase timp de maxim 7 zile .

2

Această supă arsuri de grăsime se face cu ingrediente și substanțe nutritive care permit eliminarea toxinelor, a fluidelor reținute și a grăsimilor saturate, dar aceasta ar trebui prelungită doar până la 7 zile datorită consumului redus de calorii și vitamine. Ingredientele care compun această supă sunt:

• Varza : este o leguma bogata in sulf, potasiu, calciu si saruri minerale care contribuie la potentierea tranzitului intestinal cu aproape orice calorii (40 kcal la 100 grame).

• Ceapa : este un ingredient care ajuta la purificarea organismului imediat . Are un continut ridicat de apa, potasiu, fosfor si sulf si actioneaza ca un ingredient alcalin, detoxifierea organismului si eliminarea toxinelor prin urina.

• Tomato : Este un aliment diuretic și, prin urmare, ajută de asemenea la eliminarea toxinelor și la prevenirea retenției de lichide; dar, de asemenea, revitalizează, ceea ce contribuie la îmbunătățirea performanței cardiovasculare și la îmbunătățirea circulației sângelui.

• Țelina : este un alt ingredient care are o mare putere ca diuretic natural, așa că ne va ajuta să curățăm organismul. Este un ingredient bogat în multe substanțe nutritive, cum ar fi potasiu, cupru, calciu, sodiu sau sulf, astfel încât acesta va oferi diferite vitamine corpului.

• Piper : Este un ingredient care are o doza mare de vitamina C, fibre si alti nutrienti, cum ar fi magneziu sau potasiu. Conținutul său de fibre înseamnă că, atunci când mâncăm această hrană, ne dă un sentiment de plenitudine, care ne va reduce pofta de mâncare.

3

Secretul dietei de ardere a grăsimilor este acela că compoziția supă, care este axa centrală pe care se bazează acest plan de subțiere, promovează ceea ce se numește " calorii negative " sau " frigorii ", adică Ingredientele de supa determina corpul sa arda mai multe calorii decat corpul vostru a ingerat si, prin urmare, ataca direct depozitele de grasime ale corpului.

4

Pentru a face dieta arde grasimile, trebuie doar sa tineti cont de faptul ca trebuie sa luati, in cele 7 zile pe care le pastreaza metoda, acest tip de supa care ajuta la eliminarea toxinelor si a grasimilor saturate; Puteți lua cantitatea de supă pe care o doriți în timpul zilei, de fiecare dată când vă este foame, puteți lua o oală indiferent de ce moment este.

În prima zi a dietei puteți mânca numai supă, dar în restul zilelor puteți să introduceți câteva alimente după acest meniu:

• Ziua 1: Cantitatea de supă pe care o doriți + fructe (cu excepția bananelor).
• Ziua 2: Cantitatea de supă pe care o doriți + legume (fără fructe)
• Ziua 3: Supa arde gras + fructe + legume
• Ziua 4: Supa arde gras + 3 banane + lapte degresat
• Ziua 5: Supa arde grasimi + 200 grame de carne de vită + 6 roșii proaspete
• Ziua 6: Supă arde grăsime + Legume + 2 fripturi de vacă
• Ziua 7: Supa arde grăsime +150 grame de orez brun + suc natural de fructe + legume

5

Odată ce cele 7 zile ale dietei au ars grăsime, ar trebui să începeți să mâncați sănătos pentru a evita efectul de rebound . Este important să rețineți o serie de sfaturi care vă vor ajuta să mențineți greutatea obținută după această săptămână:

• Puneți-vă pe mese ușoare pe bază de legume fierte și proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi (carne slabă sau pește alb). În acest articol vă spunem cum să faceți cina ușoară.

• Beți 2 litri de apă pe zi . Unul dintre cele mai puternice puncte din această dietă a fost capacitatea sa mare diuretică care ajută la eliminarea toxinelor din organism, deci este important să continuați să faceți acest lucru prin aportul zilnic de apă care va spori detoxifierea corpului.

• Controlează consumul de carbohidrați complexi . Este important să nu abuzați de acest tip de hrană și că, ori de câte ori puteți, optați pentru cele care sunt făcute cu făină integrală, deoarece furnizează fibre și substanțe nutritive esențiale pentru corpul nostru. Evitați să luați carbohidrații la sfârșitul zilei.

• Exersați practicarea în mod regulat . Pentru a păstra linia și a nu lua înapoi un kilogram dintre cei pe care i-ați pierdut, este important să arziți calorii prin exerciții; prin urmare, de cel puțin 3 ori pe săptămână trebuie să vă antrenați fizicul.

• Gatiti-va intr-un mod sanatos si limitati folosirea uleiului. Optați pentru rețetele de feluri de mâncare aburit, coapte sau la grătar și evitați prăjit, battered sau gătit cu exces de ulei, deoarece acestea oferă multe calorii la feluri de mâncare care pot fi evitate. În acest articol vă spunem cum să gătiți fără ulei pentru a vă bucura de mâncăruri mai ușoare.

6

Succesul dietei de ardere a grăsimilor constă într-o serie de factori care fac ca rezultatele să fie vizibile și satisfăcătoare în doar 7 zile. Cheia succesului este aceea că:

• Dieta are calorii negative . Așa cum am comentat anterior, ingredientele cu care se face supa determină corpul să ardă mai multe calorii decât consumă, prin urmare atacă direct depozitele de grăsime acumulată în organism.

• Ea are un efect de detoxifiere: ingrediente cum ar fi telina, rosii sau varza au o mare putere de purificare si drenare care incurajeaza eliminarea toxinelor, oferind, la randul lor, substante nutritive esentiale si minerale esentiale care asigura buna functionare a corpului.

• Are o mare putere de satietate . Deși dieta are un nivel scăzut de calorii, senzația de foame poate fi controlată de conținutul său ridicat de fibre vegetale, ceea ce ne face să ne simțim sățați de fiecare dată când luăm o farfurie din această supă.