Vă curăță corpul și, în plus, își pierde greutatea într-un mod natural 100% . Toate acestea pot fi realizate datorită beneficiilor ceaiului roșu deoarece, inclusiv în mod regulat în dieta noastră, vom pierde 2-3 kilograme în 7 zile, pe lângă îmbunătățirea funcționării organismului prin reducerea prezenței toxinelor acumulate. În acest articol vă vom spune cum să faceți dieta ceaiului roșu, astfel încât să înțelegeți cea mai bună modalitate de a introduce această băutură în viața de zi cu zi și, astfel, să vă puteți bucura de un meniu echilibrat și foarte sănătos. Există multe proprietăți pe care această perfuzie le poate aduce corpului dvs. pentru a pierde grăsimi și pentru a reduce toxinele, iar apoi le vom descoperi unul câte unul.
Primul lucru pe care trebuie să-l analizăm sunt motivele pentru care ceaiul roșu ne poate ajuta să pierdem în greutate și că această băutură conține proprietăți ideale pentru a obține corpul nostru pentru a elimina grăsimile și, prin urmare, doar cu 7 zile de dietă putem vedea modul în care subțire de la 2 la 3 kilograme.
Îmbunătățiți digestia
Prin consumul de ceai roșu ne îmbunătățim procesele digestive prin stimularea funcționării vezicii biliare și îmbunătățirea eliminării grăsimilor.
Accelerează metabolismul
Această băutură face ca metabolismul să funcționeze mai bine și, prin urmare, că grăsimile saturate sunt consumate ca sursă de energie, reducându-le astfel prezența în organismul nostru. Din acest motiv, este un aliat perfect pentru a pierde în greutate într-o săptămână, atâta timp cât avem o dietă echilibrată și o cantitate scăzută de grăsimi.
Ajută la purificarea corpului nostru
Ceaiul roșu contribuie la îmbunătățirea funcționării rinichiului și, prin urmare, la eliminarea retenției de lichide, precum și a toxinelor acumulate în interior. Pe de altă parte, de asemenea, accelerează activitatea ficatului și, din acest motiv, deșeurile acumulate în organism și în sânge sunt, de asemenea, eliminate prin mijloace naturale. Toate acestea fac ca munca noastra interioara sa fie mai buna si semne precum umflarea sau retentia de lichide dispar, aratand un corp mult mai subtire.
În acest articol descoperim toate beneficiile ceaiului roșu deoarece, pe lângă faptul că ne ajută să pierdem în greutate, este optim și pentru îmbunătățirea altor funcții interne, cum ar fi reglarea colesterolului.
Pentru a putea profita de toate proprietățile acestei perfuzii, va fi suficient să-l introduceți în rutina dvs. ca de obicei sau, dacă preferați ceva mai eficient și mai rapid, puteți folosi dieta ceaiului roșu, o metodă de a pierde în greutate într-un mod sănătos prin băut 4 cani de zi cu zi de această băutură timp de o săptămână, astfel, pentru a stimula activitatea de metabolismul nostru și pentru a elimina grăsimi.
Va trebui să însoțiți această practică cu o dietă scăzută de calorii și grăsimi pentru a permite organismului să atace rezervele de grăsimi acumulate și, prin urmare, puteți pierde în greutate. Nu trebuie să depășiți niciodată timpul maxim recomandat (o săptămână), altfel ați putea avea efecte adverse ale ceaiului și proprietățile ceaiului roșu.
Pentru a putea face dieta ceaiului rosu, va fi suficient sa urmati cateva linii directoare dietetice simple care vor ajuta la stimularea functiei sale de ardere a grasimilor si, prin urmare, pentru a permite scara sa se apropie de cifra dorita. Aici vom indica forma în care va trebui să mâncați în timpul acestei diete:
5 mese pe zi
Este important să vă ajutați metabolismul să lucreze mai eficient prin distribuirea aportului în 5 mese pe zi și că cantitățile sunt mai mici și mai sănătoase. De asemenea, veți evita să ajungeți prea foame la mesele principale ale zilei.
Luați 4 cești de ceai roșu pe zi
Cel mai bun lucru este că după fiecare aport major (mic dejun, prânz, gustare și cină) includeți o ceașcă de ceai roșu pentru a îmbunătăți digestia alimentelor, a activa metabolismul și a profita de toate beneficiile pe care le-am indicat în primul pas.
Alimente bogate în grăsimi
În timpul săptămânii în care durează această dietă, ar trebui să mâncați numai alimente cu conținut scăzut de grăsimi și fierte într-un mod sănătos. O dietă bogată în fructe și legume este mai mult decât recomandată în timpul acestei diete, dar, în plus, trebuie să includeți și proteine cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi carne slabă, pește alb sau lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Carbohidrații ar trebui, de asemenea, să facă parte din dieta dvs., dar, dacă puteți, încercați să fiți doar în timpul micului dejun și / sau al prânzului și să fiți cuprinzătoare.
În continuare vă vom oferi un exemplu de meniu în dieta ceaiului roșu, pentru a vă putea inspira și a crea propria dvs. dietă în funcție de gusturile și preferințele dvs.
- Mic dejun: 2 prăjituri întregi de grâu cu curcan + Suc natural de portocale - După 30 de minute, luați 1 cești de ceai roșu
- Mijlocul dimineții: 1 bucată de fructe de timp sau 1 iaurt 0%
- Prânz: salată de paste + 1 piept la grătar + 1 fruct - La o jumătate de oră luați 1 cești de ceai roșu
- Gustare: 1 ceasca de ceai rosu
- Cină: salată verde sau cremă de legume + pește la grătar cu legume rățuite + iaurt 0% - o jumătate de oră ia cești de ceai roșu
Oricum trebuie să luăm în considerare contraindicațiile ceaiului roșu deoarece este o băutură care, luată în exces, poate produce unele efecte adverse. Dacă beți mai mult de 4 cești pe zi, puteți experimenta senzații precum:
- nervozitate
- anxietate
- palpitații
- Accelerarea ritmului cardiac
- durere de cap
- diaree
- vome
În plus, există persoane care ar trebui să evite să bea această băutură deoarece ar putea fi dăunătoare: femeile și copiii gravide sau care alăptează. Nici persoanele cu insomnie, hipertensiune arterială sau probleme cardiace, în orice caz, ar trebui să discute cu medicul lor în prealabil.
Am detaliat toate contraindicațiile ceaiului roșu.
Lasă Un Comentariu