În timpul lunilor de vară și în vârstă matură, picioarele tind să se îngroașe foarte mult și provoacă probleme serioase și disconfort fizic. În plus, viața sedentară și lucrul pentru ore îndelungate fără a schimba poziția sunt factori care cresc riscul inflamației în picioare. De la .com vă oferim câteva sugestii naturale, descoperiți cum să tratați picioarele umflate cu remedii de la domiciliu .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să tratați conjunctivita cu remedii la domiciliu Pași de urmat: 1

Este recomandabil să vizitați un specialist dacă vă simțiți picioare foarte umflate sau suferiți disconfort, pentru a detecta dacă umflarea este cauzată de o condiție majoră. Dar nu fi alarmat, deoarece aceasta este o problemă foarte frecventă, mai ales la femei.

2

Primul remediu care vă va ajuta să evitați acest tip de disconfort este să aveți o viață sănătoasă . O dietă bună și încercarea de a face exerciții fizice zilnice contribuie la îmbunătățirea semnificativă. Este important să mergeți cel puțin 30 de minute pe zi, iar în momentele în care stăm, faceți o mișcare de câteva minute în fiecare oră.

3

Evitați expunerea prelungită la soare. Se dilată venele și provoacă probleme de circulație și umflare a arterelor. Nu abuzați

4

Nu purtați tocuri înalte deoarece acest lucru cauzează de asemenea umflarea și durerea în picioare. O călcărie medie va merge bine, prea plat poate provoca, de asemenea, aceeași problemă.

5

Se recomandă foarte mult aplicarea dușurilor în care se alternează apa rece și caldă . Acest lucru va ajuta la mentinerea bunei circulatii si a muschilor picioarelor.

6

De fiecare dată când simțiți că picioarele sunt umflate, este recomandat să le puneți pe înălțime . Acest lucru va ajuta la imbunatatirea circulatiei si la reducerea oboselii, pe langa faptul ca le impiedica sa se umfle mai mult.

7

Dacă vă petreceți mult timp la locul de muncă, încercați să folosiți o picior puțin înălțat. Acest lucru va permite picioarelor să mențină o poziție ușor mai ridicată și circulația sanguină mai bună, o alternativă excelentă pentru a reduce oboseala și disconfortul.

8

Un alt remediu, dacă petreceți o mulțime de timp așezat în jos, este în fiecare oră sau cam așa pentru a vă mișca puțin picioarele. Faceți exerciții de la locul de muncă propriu, ridicandu-vă picioarele de sus în jos, acest lucru vă va ajuta să le mențineți activi și să evitați umflarea.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi

• Bea multa apa, este un remediu bun pentru imbunatatirea circulatiei.
• Infuziunile sunt, de asemenea, bune pentru a vă ajuta corpul.