Te-ai dus deja la " souping "? După marele succes pe care s-au produs sucurile de detoxifiere în societatea noastră ca alternative alternative sănătoase pentru detoxifierea organismului și, în plus, pentru a pierde în greutate acum a venit rândul spre detoxifierea febrei supa, câteva rețete cu mai puțină zahăr și care sunt concepute pentru mime obiective: curățați corpul, îmbunătățiți funcționarea internă și, desigur, pierdeți în greutate. În acest articol vom vorbi despre dieta supă de detoxifiere, o nouă modă care provoacă o furie reală în rândul oamenilor care doresc să aibă grijă de corpul și sănătatea lor intens.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să faceți dieta detoxifianta Pași de urmat: 1

Dieta de supa detoxifiant este, de asemenea, cunoscut sub numele de dieta de ardere a grasimilor si a fost proiectata de medici americani care doresc sa curete corpul pacientilor si sa-si regleze greutatea inainte de a suferi interventii chirurgicale cardiace. Cu această dietă veți pierde 3-7 kg pe săptămână, dar, de asemenea, vă va ajuta să eliminați toxinele acumulate în corpul dvs. pentru a îmbunătăți astfel funcționarea organelor și pentru a vă curăța în profunzime.

Această dietă se bazează pe aportul exclusiv al unor bulionuri depurative și se prepară numai cu legume cu proprietăți de detoxifiere și cu conținut scăzut de grăsimi. Prin reducerea prezenței carbohidraților cu absorbție rapidă, această dietă este foarte eficientă, dar NU ar trebui făcută mai mult de o săptămână, deoarece ar putea fi foarte dăunătoare sănătății. Ar trebui luată ca o dietă expresă menită să purifice și să elimine excesele.

2

Acest nou mod de purificare a corpului a fost botezat ca "suing" și înlocuiește "suctarea ", moda de sucuri de detoxifiere pentru a curăța și a pierde în greutate. Principiul acestei dieta de supa de detoxifiere este acelasi cu cel al sucurilor, adica prepararea de vitamine depurative cu ingrediente cu continut scazut de grasimi, nutritivi si sanatosi pentru a umple corpul cu vitamine si minerale interesante care sa promoveze curatarea toxinelor si ajuta reduceți greutatea.

Diferența cu sucurile de detoxifiere

Sutele de detoxifiere sunt acum mai la modă decât sucurile, deoarece pentru a le prepara folosim legume exclusiv sănătoase în loc să luăm fructe, alimente care sunt simple carbohidrați și bogate în zaharuri . Acesta este motivul principal pentru care a existat această schimbare în cadrul tendinței de detoxifiere deoarece evită luarea carbohidraților și prea multă glucoză.

În plus, legumele oferă o cantitate mai mare de fibre dietetice, nutrienți esențiali pentru a purifica organismul, deoarece promovează tranzitul intestinal, pe lângă faptul că oferă o satietate mai mare.

3

Pentru a putea face dieta cu supă detoxifiantă, este important să știți că puteți prepara bulion sănătoase amestecând legumele pe care le preferați, deși vă recomandăm să vă bazați pe legumele cele mai puțin grase pentru a obține rezultate mai vizibile și mai eficiente.

În plus, trebuie să țineți cont de faptul că ingredientele trebuie întotdeauna să fie proaspete, astfel, să profitați la maximum de contribuția lor nutritivă și să puteți pregăti cremele de legume fără produse lactate (lapte sau smântână) și să limitați utilizarea uleiului la maximum; cel mai bun lucru este să alegeți să vă sezonați felurile de mâncare cu ierburi aromatice sau mirodenii care vă vor da o notă delicioasă.

Regula de dieta cu supă de detoxifiere

Pentru a vă detoxifica corpul în profunzime și pentru a pierde greutatea pe care am indicat-o (de la 4 la 7 kg pe săptămână) trebuie să știți că premisa acestei metode de hrănire se bazează pe faptul că în timpul unei săptămâni, cel mult, supele de detoxifiere .

Aceste rețete vor sta la baza dietei dvs. în aceste zile și, prin urmare, se recomandă să nu mai urmați acest lucru deoarece este un plan foarte scăzut de carbohidrați (sursa de bază a corpului), proteine ​​(esențiale pentru a fi puternice) și grăsimi sănătoase (esențiale pentru buna funcționare a organelor noastre).

Pentru a reduce senzația de foame, puteți lua până la 6 feluri de mâncare de supă pe zi, împărțite în maxim 3 ore între luați și luați, astfel încât să vă mențineți activ metabolismul, promovând detoxifierea și arderea grăsimilor. Acesta va fi și modul în care puteți rezista mai bine foamei.

Această metodă poate fi urmată numai o dată pe lună, cel mult, pentru a curăța organismul și a-l păstra într-o stare optimă de sănătate.

Vă oferim 5 supe detoxifiant pentru a purifica corpul pe care îl puteți include în dieta dumneavoastră.

4

Am indicat că supele sunt felul de mâncare de bază, dar dacă aveți de gând să faceți dieta timp de o săptămână, trebuie să știți că este permisă introducerea unor alimente pentru a mări încărcătura nutritivă și pentru a putea fi energică și vitală. În continuare vă vom oferi meniul dieta de supă detoxifiere pe care ar trebui să o urmați pe parcursul săptămânii:

Ziua 1

Trebuie doar să luați 6 cesti de bulion de detoxifiere

Ziua 2 și ziua 3

Puteți să includeți legume aburite sau fierte la prânz (spanac, cartof elvețian etc.)

Ziua 4

Puteți avea un pahar de lapte degresat pe zi sau, dacă preferați, o banană în timpul dimineții

Ziua 5

Puteți începe să introduceți proteine ​​și, prin urmare, puteți mânca 200 de grame de pui (fără piele) sau pește gătit în cuptor sau gratar cu puțin ulei.

Ziua 6

Puteți lua legume proaspete cu frunze verzi sau legume fierte sau fierte. Puteți include, de asemenea, o bucată de pui, curcan sau pește atât la prânz cât și la cină, adică 2 bucăți pe zi

Ziua 7

Aceasta este ziua în care trebuie introduse carbohidrații, iar cea mai recomandată este orezul brun. Puteți să o luați la prânz și, de asemenea, puteți mânca toate legumele pe care le doriți. Fructele sunt, de asemenea, permise atât în ​​sucuri, cât și în mod natural.

În plus, pentru a îmbunătăți rezultatele acestei diete, este important să beți 2 litri de apă pe zi, deoarece va promova procesul de curățire internă prin eliminarea toxinelor în mod natural prin urină. De asemenea, este recomandat să exersați frecvent pentru a crește arderea grăsimilor și pentru a obține circulația sângelui în organism și ao oxigena în timp ce este lipsită de toxine.

5

Deși este un plan care poate fi foarte benefic pentru organism, deoarece promovează purificarea sa într-un mod natural, pe lângă faptul că a primit un răgaz la organele noastre, adevărul este că această dietă NU este recomandată pentru toată lumea deoarece, așa cum am văzut, Este o metodă foarte restrictivă și hipocalorică care poate fi dăunătoare pentru unii oameni, cum ar fi femeile însărcinate sau care alăptează.

În plus, nu trebuie să uităm că greutatea pierdută în timpul celor 7 zile din această dietă poate fi recuperată cu ușurință dacă, după aceasta, începeți să mâncați așa cum ați făcut de obicei; cel mai bun lucru este să optați pentru o dietă bogată în grăsimi, sănătoasă și nutritivă, în care fructele și legumele abundă și limitează produsele grase cum ar fi zaharurile, cârnații, sosurile și altele. În noi vă oferim câteva sfaturi pentru a mânca sănătoși în fiecare zi.

Există câteva efecte secundare pe care le putem simți în timpul acestei diete:

• oboseală
• lightheadedness
• durere de cap
• boală
• oboseală
• somnolență

Acest lucru se datorează lipsei de calorii și substanțe nutritive pe care le ingestiți și, prin urmare, cel mai bun lucru este că de îndată ce ați detectat aceste semne, nu mai urmați dieta pentru a nu vă pune sănătatea în pericol.