Dacă începeți să vă simțiți dureri în spate sau coloană vertebrală datorită greutății sânilor, este important să începeți să luați în considerare luarea unor măsuri pentru a atenua disconfortul și pentru a vă simți mai ușurat. Una dintre cele mai bune metode de a realiza acest lucru este prin reducerea mărimii sânilor, ceea ce, pe lângă metodele chirurgicale, puteți obține și unele tratamente naturale, deși acestea nu sunt la fel de eficiente ca și operația. În acest articol vă vom oferi o serie de sfaturi despre cum să diminuați dimensiunea sânilor în mod natural, astfel încât să le puteți pune în practică și să le testați eficacitatea.
În primul rând, dorim să subliniem faptul că, dacă țesutul din sânii dvs. nu este gras, acest tip de remedii nu va avea efect, deoarece singura modalitate care există astăzi pentru a reduce sânii cu țesut dens este prin intervenție chirurgicală. Alternativele pe care vi le vom oferi mai jos sunt considerate, în esență, pentru a reduce acumularea de grăsime în bust și, prin urmare, pentru a reduce dimensiunea ei într-un mod natural.
Dar dacă vă aflați în greutate și chiar trebuie să vă reduceți pieptul, singura modalitate de a face acest lucru este printr-o mamoplastică reductivă, deoarece nu există remedii pentru a elimina țesutul dens.
În primul rând, vă vom reaminti că, în multe ocazii, creșterea bustului se datorează faptului că obținem câteva kilograme în plus, dar este posibil să luăm și pilule contraceptive care, pline de hormoni, fac din pieptul nostru mult mai abundent.
În acest sens, dacă credeți că acest lucru ar putea fi cazul dvs., este mai bine să încetați să luați acest tip de metodă contraceptivă și să discutați cu ginecologul pentru a opta pentru alte tipuri de tratamente care nu conțin hormoni cum ar fi, de exemplu, DIU . Trebuie să știți că pastilele pot mări dimensiunea sutienului de la 1 la 2 dimensiuni, astfel încât rezultatul va fi vizibil într-un timp scurt.
Dacă mai mult decât reducerea sânului doriți să vă ascundeți dimensiunea atunci când vă îmbrăcați, o opțiune bună în această privință este folosirea unui sutien de sport sau a unui reductor care poate aplatiza zona puțin și, prin urmare, veți vedea un volum mai mic . Dacă puteți, încercați să obțineți una potrivită pentru femeile cu o mulțime de piept, deoarece dacă vă cumpărați, este posibil ca, în timp, sânii să cadă.
De asemenea, această alternativă nu poate fi luată literalmente fie pentru că simțiți durere sau disconfort dacă purtați acest sutien zilnic. Este indicat în principal pentru utilizarea în haine care arată o mulțime de piept și cu care nu vă simțiți confortabil. Încercați însă să nu le folosiți foarte des pentru că ar putea să vă rănească.
Unul dintre factorii care determină sânii să fie foarte mare este tocmai faptul că există acumulare de grăsime în organism și, prin urmare, pieptul pare mai voluminos. Trebuie să știți că bustul este alcătuit din țesuturi grase și țesut dens ; După cum am arătat deja, al doilea nu poate fi redus într-un mod natural, dar cel gras poate. Pentru a face acest lucru, va trebui să începeți o dietă de slăbire pentru a vă ajuta să ardeți grăsime și, astfel, pentru a reduce sânii în mod natural.
Introducerea fructelor, legumelor și a proteinelor cu conținut scăzut de grăsimi în obiceiurile tale alimentare va face ca organismul tău să folosească calorii sub formă de energie. Trucul pentru acest lucru este de a arde mai multe calorii decât luați pentru o zi, astfel încât corpul dumneavoastră va merge la rezervele de grăsimi pentru al folosi ca energie și, prin urmare, ne va ajuta să scăpăm în greutate. Deci, este bine să țineți cont de o serie de obiceiuri alimentare sănătoase care vă vor ajuta să luați o dietă bogată în grăsimi.
Pentru a arde grasimea acumulata in piept va fi necesara, pe langa alegerea unei diete sanatoase, incepeti sa incorporati exercitiile fizice in viata voastra, crescand astfel cheltuielile calorice zilnice fortand corpul dumneavoastra sa mearga la rezervele de grasime pentru transforma-l în energie.
Cea mai bună rutină de exerciții trebuie să includă atât exerciții cardiovasculare, cât și exerciții de tonifiere, astfel încât să puteți arde grăsimea și, de asemenea, să o transformați în masă musculară.
În cazul sânilor, cel mai bine este să vă împărțiți antrenamentul în diferite părți:
- 1. Încălzire
- 2. Exerciții cardiovasculare: biciclete, eliptice și altele.
- 3 Exercițiu de toning: concentrat în principal pe mușchii pectorali, de asemenea, obțineți că grăsimile care s-au acumulat în zonă devin puțin câte puțin în masa musculară.
- 4. Întinderea
În plus, trebuie să exersați cel puțin 3 zile pe săptămână unele exerciții, astfel încât corpul dumneavoastră este instruit și rezultatele sunt văzute într-un timp scurt. Cu toate acestea, cel mai recomandat este să lăsați 4 sau 5 zile pentru a vedea îmbunătățirea atât a performanțelor corporale, cât și a celor sportive.
Masajele pot fi, de asemenea, o modalitate buna de a reduce dimensiunea sânilor în mod natural, deoarece mișcările circulare contribuie la reducerea grăsimii corporale, deoarece descompun celulele adipoase și ne ajută să le eliminăm în mod natural. Pentru a face acest lucru, vă recomandăm să utilizați ulei de măsline cald, aplicați-l pe mâini și masați pieptul cu degetul mijlociu și degetul mijlociu.
Mișcările trebuie să fie circulare și ascendente, durata masajului ar trebui să fie de aproximativ 10 minute și trebuie făcută de două ori pe zi (dimineața și seara) timp de cel puțin 3 luni pentru a vedea un anumit efect.
Ca ceea ce căutăm este să eliminăm grăsimea din piept pentru a reduce dimensiunea ei în mod natural, unul dintre remediile pe care le putem folosi sunt perfuziile pentru arderea grăsimilor. Printre acestea, ceaiul verde se distinge deoarece ajuta la pierderea in greutate datorita catechinelor, substantelor gasite in aceasta planta care ajuta la reducerea grasimii corporale. În plus, ceaiul verde ajută la reducerea riscului de cancer la sân.
Cu toate acestea, există mai multe și vă vom arăta care sunt cele mai bune perfuzii pentru arderea grăsimilor.
Lasă Un Comentariu